Årsaker som inaktivitet og intens stress i coronavirusprosessen forårsaket en økning i smerte på grunn av fibromyalgi syndrom, eller muskelreumatisme, som det er populært kjent. Fibromyalgi, som er mer vanlig hos kvinner enn hos menn, er også kjent som "superkvinnesykdom".
Biruni University Hospital Physical Medicine and Rehabilitation Specialist Assoc. Dr. Zeynep Erdoğan İyigün kom med forslag til metoder for å takle fibromyalgi og smerter forårsaket av fibromyalgi.
“Fibromyalgi syndrom er en muskuloskeletal sykdom preget av diffus smerte. Årsaken til fibromyalgi syndrom kan beskrives som utilstrekkelig funksjon av ledningsmaterialer som arbeider for smerteveier i hjernen, som kalles sentralsmertsyndrom. Det viktigste symptomet på fibromyalgi syndrom er utbredt smerte i kroppen. Pasienter beskriver ofte sine klager som "det gjør vondt over meg". Andre symptomer er tretthet, svakhet, søvnforstyrrelser, konsentrasjonsforstyrrelser, leddsmerter, muskelsmerter, hodepine, magesmerter, smertefull menstruasjon, nummenhet og følelsesmessige lidelser, som er mer vanlig om morgenen.
Kjent som "Superwoman sykdom"
Fibromyalgi er to ganger mer vanlig hos kvinner enn menn. Det er kjent at det forekommer oftere hos kvinner som er følsomme, som jobber i intenst tempo og som er perfeksjonister.
Vedvarende smerte kan forårsake "fibromyalgi tåke"
Fibromyalgi tåke er også kjent som hjerne tåke. Det er en tilstand som kan oppstå etter intense smerter. Symptomer på hjernetåke inkluderer hukommelsestap, konsentrasjonsvansker og vanskeligheter med å ta hensyn. Når hjernetåke kjennes med smerter, reduserer det individets livskvalitet betydelig.
Første trinn i behandling, legeundersøkelse og bekreftelse av diagnose
Diagnosen fibromyalgi syndrom stilles ved klinisk observasjon og undersøkelse. For tiden brukes kriteriene som ble publisert av American Rheumatology Association i 2016 for diagnose. Selv om diagnosen stilles med kliniske funn, siden sykdommen kan forveksles med mange andre sykdommer, kan det være nødvendig med blodprøver og bildebehandling for andre mulige sykdommer før pasienten får diagnosen fibromyalgi.
Det er etablert ved muskelstyrkeundersøkelse og leddundersøkelse ved diagnostisering av fibromyalgi.
For å bekrefte diagnosen fibromyalgi, vurderes spesielt nakke-, nakke-, skulder-, brystvegg-, hofte-, midje- og kneområder etter en fysisk undersøkelse av en spesialistlege. Det er ingen kur mot fibromyalgi ennå. Behandlingsprosessen fokuserer på å redusere symptomer og forbedre livskvaliteten. Medisiner, egenomsorgsmetoder og livsstilsendringer brukes til dette. Etter at diagnosen fibromyalgi er stilt, er den første tingen å gjøre i behandlingen å informere pasienten om sykdommen. I denne opplæringen bør sykdommen forklares nøyaktig for pasienten, og ting du må gjøre for å bekjempe smerte, bør vektlegges veldig godt.
Søvnmønster bør gis
Det andre trinnet er å sikre pasientens søvnmønster fordi søvnforstyrrelser øker alvorlighetsgraden av smertene og noen ganger til og med forårsaker sykdommen. For dette bør det startes med søvnhygienemetoder, om nødvendig bør en ekspertuttalelse innhentes.
Å gjøre aerobic hjemme gir smertelindring
I tillegg bør pasienten få et vanlig treningsprogram i første trinn av behandlingen. Den mest effektive øvelsen som bør gjøres og funnet å være den mest effektive er øvelsene som øker hjertefrekvensen til et visst nivå og utføres med store muskelgrupper. Smertestillende midler, kalt endorfiner, som ble utskilt under disse øvelsene, ble funnet effektive i behandling av smerteveiene i hjernen. I tillegg til aerobe øvelser, kan øvelser som yoga og Tai-Chi som gir avslapning og avslapning hjelpe behandlingen.
Å konsumere rikelig med fiberrike grønnsaker og frukt reduserer smerte
Metoden for å unngå fibromyalgi smerter kan oppføres som bruk av avslapningsteknikker, regelmessig trening og læringsmetoder for å takle stress. I tillegg hjelper det å spise sunt, konsumere rikelig med væske og ta hensyn til søvnmønster også til å redusere klager forårsaket av fibromyalgi.
Vær den første til å kommentere