Søvnkvalitet er en av de viktigste faktorene som påvirker livskvaliteten. Måten å få en sunn søvn på er å velge riktig soveutstyr. Fordi vi trenger en seng som vil støtte komforten og komforten i ryggraden som holder oss stående og sittende hele dagen. Så, hva skal være valget av madrass for spinal helse? Hva er effekten av madrassvalg på søvn? Ortopedi og traumatologi Uzm. Assoc. Dr. Akif Albayrak sa at når menneskekroppen går i hvilemodus, reparerer den mikro- og makroskader som oppstår i løpet av dagen, slik at kvinner og menn med forskjellige kroppstyper bør velge passende madrasser.
Det er veldig viktig for spinal helse å opprettholde den holdningsposisjonen som ryggraden tar om dagen, også under søvn. Av denne grunn må den foretrukne madrassen være egnet for soveposisjoner der minimumsbelastning er plassert på ryggraden og skivene. På dette punktet, Ortopedi og traumatologi Uzm, som uttalte at når menneskekroppen går i hvilemodus, reparerer mikro- og makroskader som oppstår i løpet av dagen. Assoc. Dr. Akif Albayrak understreket at det er derfor sengen vi sover og sover i er veldig viktig.
"Hver person har en behagelig madrass og en viss fasthet"
"Myk madrass" for spinal helse? eller "hard madrass?" Understreker at han ofte møtte på spørsmålet, Assoc. Dr. Akif Albayrak fortsatte sine ord som følger; “Vi kan faktisk ikke si at begge er sanne. Et middels vanskelig sted vil være best. Imidlertid kan denne situasjonen variere fra person til person. Folk tilpasser seg harde eller myke senger de har ligget på lenge, og når de ligger i en annen seng, synes kroppen ofte det er rart. De sier 'jeg sov, men kunne ikke hvile'. Kroppen vår har tilpasset seg vår egen seng. Hver person har en komfortabel madrass og en viss fasthet. Det vil være nyttig å bestemme det individuelt. "
"Når tiden går, øker vi sengens stivhet i samme proporsjon"
Sagt at den samme madrassen ikke passer for alle på grunn av kroppsforskjeller, Assoc. Dr. Akif Albayrak, “I valg av madrass, i tillegg til fett-muskel-forholdet i kroppen vår, formen på ryggraden, midjegrop osv. slike forskjeller er effektive. Av denne grunn kan ikke den samme madrassen være egnet for alle på grunn av kroppsforskjeller. For å eksemplifisere dette problemet, mens mykere madrasser foretrekkes for barn, endres denne situasjonen når vi blir eldre og vekten øker. Etter hvert som tiden går, øker vi sengens stivhet i samme forhold. Med denne bevisstheten produserer madrassindustrien også tilpassede madrasser ”.
Det er nødvendig å sove i riktig seng for kroppens helse!
Om at ryggradsstrukturen varierer fra person til person, og at det er alvorlige forskjeller selv mellom menn og kvinner, Ortopedi og Traumatology Uzm. Assoc. Dr. Akif Albayrak fullførte sine ord som følger; “Hver persons muskelstruktur, midjegrop, ryggbukk kan være annerledes. Derfor tar vi en personlig tilnærming i alt vi gjør. For eksempel i et ortopedisk problem, når vi trenger å justere korsetten, blir personens målinger tatt, og et produkt er designet i samsvar med dette. Eller ryggen til pasientene mine som har hatt skolioseoperasjon blir følsomme, så jeg anbefaler dem å sove i en middels stiv seng som vil gjøre det lettere å legge seg og stå opp så mye som mulig.
Vær den første til å kommentere