For å være sunn og holde seg frisk, er en av de viktigste og viktigste aktivitetene for oss alle fra 7 til 70 å drive sport. Vel, hvilken sport i hvilken alder? Dette spørsmålet er besvart av Istanbul Rumeli University Sport Sciences Faculty Recreation Department Research Assistant Ayşenur Kurt.
Sportsbevissthet må innpodes i familier og barn
'' Sport er et viktig konsept ikke bare for fysisk helse, men også for helhetlig helseutvikling. Barn som driver med idrett utvikler sine opplevelser, kreativitet og får en følelse av ansvar. Det bidrar også til egenutvikling ved å oppnå sosial atferd som å hjelpe og samarbeide, vise respekt for venner, familie og mennesker rundt dem. Men i dag, før spesialiseringsperioden i sport, er det lagt vekt på aktiviteter som har ambisjon om å få plass til sportsøvelser som barn skal gjøre med glede og underholdning, og som skader utviklingen deres som følge av overbelastning. På dette punktet er det nødvendig å gi bevegelsesopplæring og idrettsbevissthet, som bør gjøres bevisst, spesielt i førskoleperioden, til familier og barn. Ellers vil det føre til at barnet flytter bort fra sportsgrenen og den tidlige slutten av sportslivet som et resultat av den tidlige spesialiseringen i grenen. ''
Fysiske aktiviteter bør gjøres i alle aldre.
Ayşenur Kurt sa at barn skal være engasjert i fysisk aktivitet i alle aldre, ikke i et bestemt aldersintervall, og sa: “Den vanen til fysisk aktivitet som er oppnådd spesielt hos førskolebarn, gjenspeiles i ungdomsperioden og de senere stadiene i livet. Frem til 0-6 år er formålet med fysisk kompetanse å lære grunnleggende bevegelser og koble dem sammen i spillet. På dette stadiet, de fysiske aktivitetene til barn; hjernefunksjon, grovmotorikk, emosjonell og sosial utvikling, utvikling av selvtillit, reduksjon av stress, utvikling av bein og muskelstyrke og gir riktig holdning, utvikling av motoriske egenskaper (fleksibilitet, styrke, utholdenhet, koordinering og hastighet) og dermed legge til rette for tilgang til passende idretter.
Forbered små barn på sport med fysiske aktiviteter
Sagt at barn mellom 2 og 7 år hvor grunnleggende ferdigheter ervervet er nysgjerrige på å oppdage talentene sine, fortsatte Istanbul Rumeli University Fakultet for idrettsvitenskap Rekreasjonsavdeling Forskningsassistent Ayşenur Kurt som følger: Forberedelsesprosessen for idrett bør implementeres med aktiviteter forberedt i form av et spill med grunnleggende bevegelser som å slå ballen, klatre, svømme, danse, sykle. Når vi tenker på utviklingsstadiene, er bevegelses- og stabilitetsnivået til et 2 år gammelt barn i den innledende fasen. Når kontrollen og den rytmiske koordinasjonen forbedres i en alder av 3-4, begynner han å gjøre de aktivitetene han ønsker å gjøre på en mer kontrollert og hensiktsmessig måte. Når de når 5-6 år, når de modenhetsfasen takket være den grunnleggende bevegelsestreningen. Fra de er seks år kan barn trene i en bestemt idrett i henhold til deres spesialiseringsstadier. I denne sammenhengen aksepteres det som riktig tidspunkt når barn i denne aldersgruppen når en viss fysisk og mental utvikling for å lære en bestemt sport og tilegne seg en teknikk.
Hvis barnet ikke utfører grunnleggende bevegelser som å løpe, kaste, hoppe og klatre i førskoleperioden, kan det ikke forventes at barn vil være i stand til å gjøre individuelle og lagidretter som forventet. ''
Start barnet ditt til de aktuelle grunnleggende sportsgrener i førskoleperioden
Basert på den grunnleggende bevegelsesperioden og ferdighetene, er de grunnleggende sportsgrenene som passer i førskoleperioden svømming, friidrett, generell gymnastikk og dans. Begynner til grener, og begynner med grunnleggende ferdigheter; Det vil være hensiktsmessig å starte svømming, gymnastikk og friidrettsgrener fra 3-årsalderen, dans fra 4-årsalderen, racketsport fra 6-årsalderen og lagidretter fra 7-årsalderen og senere.
La barnet ditt bestemme seg for sportsgrenen
Når han sa at det viktigste punktet som ikke bør glemmes, bør overlates til barnet for å velge den sportsgrenen som skal velges, fullførte Kurt ordene sine som følger: “Det skal være en gren der barnet føler seg lykkelig, nyter og har det gøy under grunnopplæringen. På dette punktet bør foreldre og ekspertopplærere observere barnet og lede det i henhold til deres utvikling. Barnas egnethet til sportsgrenen kan bestemmes innenfor aktiviteten. På valgfasen bør barnets antropometriske egenskaper (høyde, vekt, kroppsstruktur), motoriske (styrke, hastighet, balanse, fleksibilitet, utholdenhet og hastighet) egenskaper, persepsjon og analysefunksjoner utføres av eksperter ved å vurdere mentale, sosiale og psykologiske faktorer. '
Vær den første til å kommentere