Potensielle studenter og foreldre opplever alvorlig angst før den kommende universitetseksamen. Istanbul Bilgi University utdanningskonsulent Özge Alyu sa: ”Ikke vær redd for å bekymre deg.
En viss grad av angst hjelper deg med å holde fast i livet og ta grep for eksamen. Når motivasjonen din faller i eksamen, kan du forestille deg at du er studenter.
Når universitetets eksamensdag nærmer seg, øker spenningen og angstnivået til kandidatene. Spørsmål som om jeg er klar nok, hvordan eksamen vil være, står øverst på agendaen til både kandidater og foreldre. I den siste fasen av eksamensmaraton fortalte Istanbul Bilgi University Education Consultant Özge Alyu kandidatene at et visst angstnivå før eksamen er en kilde til motivasjon. Alyu sa: ”Ikke vær redd for å bekymre deg. Nøkkelen her er angstnivået. Et visst angstnivå hjelper oss å holde fast ved livet og ta grep for eksamen. Du må være den første til å tro at du kan lykkes. Fokuser på hva du kan gjøre, ikke det du mangler. Husk tidligere suksesser. Bruk positive setninger som 'Du er vellykket', 'Du gjorde ditt beste', 'Eksamen vil gå bra'. Når motivasjonen din faller, forestill deg at du er en universitetsstudent. ”
Ikke gi opp rutinen
For å forklare at dagen før eksamen eller eksamensdagen er viktig, oppførte Alyu sine råd til eksamenskandidatene som følger: “Ikke gå så mye ut av din daglige rutine i disse to dagene. Hvis du for eksempel ikke er vant til å spise frokost, ikke prøv å klø på eksamensdagen. Hvis du ikke kan sove natten du vil ta eksamen dagen etter, betyr ikke det at du vil ikke bestå eksamen. Ikke legg søvnstatusen din til bekymringene dine. Du kan gå til eksamen med noen du føler deg komfortabel med. Noen av dere vil kanskje til og med gå på eksamen alene eller være igjen på døren til skolen. Du burde ha diskutert og planlagt denne situasjonen med familien din på forhånd. Dagen før eksamen kan du være på et sted hvor du føler deg komfortabel, ikke nødvendigvis utendørs. ”
Vær den første til å kommentere