Ikke spis iskrem om dagen! Så når skal det spises is?

Dr. Fevzi Özgönül sa: “Vi er i koronavirusperioden. Selv om det er avslapning i forbudene, ikke slapp av forbudene fra kroppen din for å være sunn. Hvis du ønsker å spise iskrem i denne perioden når vi begynner å legge det kalde været bak, ikke spis det om dagen! For at sukkeret i isen ikke skal være skadelig, er spisetiden etter kl. 22.00. ” sa.

Sommeren har kommet, sier de, hvis det ikke er sommer, er det ting å få. Vi kaller det uspiselige must-haves. Store og små alles favoritt "Ice Cream" ...

Spesielt kronen til sommersesongen er iskrem rik på vitaminer og mineraler. Dr.Fevzi Özgönül ga informasjon om detaljene i iskrem.

Sammen med vitaminer i gruppe A, B, C, D og E, er mineraler som kalsium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, jern og sink veldig viktige for kroppen vår, spesielt i vekstalderen øker viktigheten av disse behovene. mye mer. Den enkleste og morsomste måten er å spise iskrem.

Iskrem ble først produsert av kineserne for rundt 3000 år siden. Iskremproduksjon, som spredte seg til USA i 1777, var en mat produsert bare hjemme til midten av 19-tallet. I andre halvdel av 2000-tallet har iskremproduksjonen nå kommet inn på industrialiseringsveien.

Men når skal det spises is?

Nå har alle dere allerede tenkt at dere skulle spise på dagtid, men ikke sent på grunn av sukkeret i det, slik at det ikke kommer tilbake som mage og hofter. Du tar veldig feil. Hvis du ønsker å spise iskrem, ikke spis den om dagen, slik at sukkeret i isen ikke er skadelig, spisetiden er etter 22.00:XNUMX på kvelden.

Mange sunne mennesker som går på kveldstur i sommerområder danner en kø foran isbaren. Nesten alle av dem er sunne, de har ikke vektproblemer, og vi tror de ikke vil få vektproblemer i deres fremtidige liv.

Hvis du vil fortjene å spise iskrem, må du spise næringsstoffene kroppen din trenger på dagtid til frokost og lunsj. For at disse matvarene skal fordøyes godt, må du holde deg borte fra søte og konditorivarer som lett dekker kroppens sukkerbehov mens du spiser . La maten fordøyes grundig. Gi omtrent 7-8 timer til fordøyelsen, og når du er sikker på at alt du spiser fordøyes, vil du ikke ha noe problem hvis du spiser is.