Hva er den ultrafiolette indeksen?

Med oppvarmingen av været og starten på normaliseringen etter COVID-19 har folk begynt å tilbringe mer tid ute. Imidlertid begynte konseptet med UV (ultrafiolett) indeks og metoder for beskyttelse mot solstråling å komme mer i forgrunnen. Hva er UV-indeksen i dette innholdet? Hva er grader og effekter? Vi har samlet svar på spørsmål som:

Hva er UV-indeks (UVI)?

UV-indeksen, eller ultrafiolett indeks, kjent som UVI, er en internasjonal standardskala som indikerer mengden ultrafiolett stråling som sendes ut av solen, når jorden og påvirker menneskers helse negativt. I følge Generaldirektoratet for meteorologi er denne skalaen på en skala fra 0-15 og 1 UVI = 0,025 W / m2.

UV-indeksen ble først utviklet av kanadiske forskere i 1992, og deretter ble den standardisert av Verdens helseorganisasjon (WHO) og Verdens meteorologiske organisasjon i 1994 og aktivt anvendt.

Du kan også se UV-indeksen i værapplikasjoner på nesten alle smarttelefoner. Jo høyere UV-indeksen er, desto større er skaden på mennesker av solstrålene. Av denne grunn, hvis vi blir utsatt for solstråler når solen er som høyest, det vil si når UVI er høyest, og vi bruker solkrem osv. Hvis vi ikke bruker beskyttelsesmetoder, oppstår smertefulle forbrenninger på huden vår.

Selv om nivået av UV-stråling varierer om dagen, er det på sitt høyeste mellom kl. 12.00 og 14.00. Selvfølgelig advarer eksperter om at den ikke skal utsettes for solen i lang tid, vanligvis mellom 11.00:15.00 og XNUMX:XNUMX i sommermånedene.

Variasjon av UV-indeks etter region

UV-indeksen kan nå veldig høye verdier i løpet av dagen i hele regionen i nærheten av ekvatorlinjen. Ifølge data fra Verdens helseorganisasjon er det ultrafiolette (UV) nivået i Nairobi, hovedstaden i Kenya, 10 og over hele året.

I vårt land er denne verdien mellom 9-10 i Middelhavsområdet.

UV-indeksverdi og -vurdering

UV-indeksverdi	UV-indeksvurdering	som betyr
<2	lav	En verdi mellom 0-2 er i lavrisikoområdet. I dette området er ikke solstrålene veldig skadelige.
3-5	midten	Dette området er middels risikonivå, og du kan holde deg under solen i 20 minutter. Det anbefales imidlertid å bruke hatt og solbriller.
6-7	høy	Når du holder deg under solstrålingen i denne indeksverdien, som er i høyrisikoområdet, i mer enn 15 minutter, kan huden din begynne å brenne. For å forhindre hudforbrenning, bør hatt og solbriller brukes og ansiktet beskyttes med kremer.
8-10	Veldig høy	Spesielt i de sørlige delene av landet vårt, blir slike UV-verdier sett om sommeren, og det anbefales ikke å bruke mer enn 10 minutter ubeskyttet under stråling av disse verdiene. Beskyttende kremer, hatter og solbriller bør brukes. Disse verdiene sees vanligvis mellom 11.00:15.00 og XNUMX:XNUMX om sommeren, så eksperter advarer alltid om å holde seg i skyggen i løpet av disse intervallene.
11 +	dreven	Denne verdien er nivået med høyest risiko for levende ting. Du bør ikke ligge under solen i mer enn 5 minutter og ikke gå ut med mindre det er nødvendig.

Hvorfor er ultrafiolett UV farlig?

Det er kjent at vi trenger sollys for at kroppen vår skal syntetisere vitamin D. Langvarig eksponering for UV-stråler forårsaker imidlertid lett solbrenthet, spesielt hos lyshudede mennesker. Selvfølgelig er dette den minste ulempen. Eksperter advarer om at UV-stråling kan forårsake hudkreft og øyekatarakt.

Eksperter påpeker også at mengden UV på huden ikke avhenger av lufttemperaturen, og selv i april, i et klart og litt vindfullt vær, kan UV-nivået være det samme som i august.

Av disse grunnene bør UV-indeksen også kontrolleres når du ser på værforholdene. Du bør sjekke denne indeksen fra værapplikasjonene på smarttelefoner og gå ut ved å ta de nødvendige forholdsregler. Spesielt hatter, paraplyer, solbriller og solfaktorer med høy faktor er de mest effektive tiltakene.

Som det fremgår av bildet nedenfor, bør lyshudede bruke solkrem med høyere faktor.

Hvordan skal vi beskytte mot ultrafiolett, dvs. UV?

Du kan ta følgende forholdsregler for å redusere skaden forårsaket av solstrålene på huden og andre deler av kroppen.

• Du bør ikke gå utenfor med mindre det er obligatorisk i timene når UV-indeksen er høy og solen er på sitt høyeste. Selv om du drar ut, må du være forsiktig så du ikke blir i solen i lange perioder.
• Sørg for å ha hatt og solbriller. Påfør solkrem med høy faktor på den utsatte delen av kroppen din regelmessig. (Dette er spesielt viktig for de med lys hud og sensitiv hud.)
• Eksperter advarer om at sykdommer som grå stær, kreft og snøblindhet kan forekomme hos de som er utsatt for UV-stråler i lang tid. Av denne grunn er det veldig viktig å bruke solbriller.

kilde: muhendistan