Oppmerksomhet på hjertehelsen i varmt!

Kardiovaskulær sykdomsspesialist Dr. Dr. Muharrem Arslandag ga informasjon om emnet. Til tross for den økende teknologien, er hjerte- og karsykdommer, som er den viktigste dødsårsaken i dag, sett hos en av hver 2-3 personer. Til tross for utviklingen av moderne medisinske teknikker og medisiner, øker letthet og vanskeligheter som naturen og teknologien medfører, risikoen for død av hjertesykdommer.

Ekstrem varme og fuktighet, som reduserer livskomforten for selv friske mennesker, forårsaker mer skade på hjertepasienter. Hvis kroppsvæsken tapt med økt svette ikke kan erstattes, blir blodpropp lettere og nyreproblemer utvikles. Som et resultat kan predisposisjon for utvikling av hjerteinfarkt, rytmeforstyrrelser, nyresvikt og blodelektrolyttforstyrrelser ses. Hjertets arbeid med å pumpe blodet det trenger å pumpe vil øke og hjertemuskelen blir mer sliten, noe som kan forårsake alvorlige problemer, spesielt hos pasienter med hjertesvikt. I tillegg kan plutselige blodtrykksøkninger på grunn av økt hjertefrekvens forårsake hypertensive kriser og cerebral vaskulær okklusjon. På grunn av varmen som forårsaker disse problemene, bør hjertepasienter være maksimalt oppmerksom.

De viktige tingene du bør vurdere for å takle stigende temperaturer er som følger:

• Man skal ikke gå ut ved middagstid, når solstrålene gjør størst skade, spesielt rundt 4-5 om kvelden når strålene slutter å falle vinkelrett på bakken.
• Soling om morgenen og ettermiddagen
• Unngå arbeid som krever smerte og innsats, ikke å kunne gjøre det under solen hvis arbeidet skal utføres
• Fortsetter turene før dagslyset intensiveres om morgenen og etter solnedgang om kvelden
• Selv om kroppens behov varierer fra person til person, bruker de minst 8-10 glass vann
• Forbruk av frukt, grønnsaker, kjernemelk og mineralvann, spesielt for å forsyne kroppen med mineraler som går tapt med bakken.
• Unngå skadelige vaner som øker pulsen og mister vann, for eksempel røyking og alkohol
• Gå ned i vekt og oppnå idealvekt hvis mulig
• Oppsummert er kardiovaskulære pasienter utsatt for ekstreme temperaturer og økt fuktighet. Væsken som kroppen mister på grunn av varmen, bør dekkes til ved å spise rikelig med flytende mat og vann. I tillegg er det viktig å ikke være ute ved middagstid, når solen er på det varmeste, fordi den økte temperaturen vil invitere til alvorlige rytmeforstyrrelser og død.