Å sitte lenge gir smerter i ryggen

Fysioterapi og rehabiliteringsspesialist lektor Ahmet İnanır ga viktig informasjon om emnet. De fleste opplever smerter i korsryggen minst en gang i en periode i livet. Korsryggsmerter kan ha mange årsaker. Derfor bør smerter i korsryggen ikke ignoreres. Hva forårsaker ryggsmerter? Hva er årsakene til ryggsmerter? Hva bør gjøres for å forhindre ryggsmerter og beskytte rygghelsen?

Hva forårsaker ryggsmerter?

Smerter er et symptom. Det er ikke en sykdom. Smerte er ikke det som må behandles; Hovedårsaken til smertene er eliminering av sykdommen eller reparasjon av funksjonsfeil.

Smerter som varer mindre enn 6 uker kalles akutt korsryggsmerter. Det kan oppstå etter en bestemt aktivitet eller traume, eller det kan traumatiseres. Vanligvis avtar smertene spontant eller kan passere helt. Omtrent 30% av personer som en gang opplever sterke ryggsmerter, kan få et gjentatt anfall. Imidlertid, hvis det er under kontroll og vedlikehold, kan denne risikoen for tilbakefall minimeres. Korsryggsmerter som fortsetter sin eksistens i mer enn tre måneder kalles Kronisk korsryggsmerter. Den eksisterende vevsforstyrrelsen forårsaker smerte ved å påvirke nerveender i miljøet. Det vi ser mest er at sykdommene vi lett kan takle i den akutte smerteperioden blir kroniske ved å lene seg på de ufaglærte hendene.

Hva er årsakene som utløser smerter i korsryggen?

For å få en reell behandling, bør reelle smertekilder undersøkes med en seriøs spesialundersøkelse og undersøkelser. Å være overvektig, løfte tungt nok til å forårsake brokk eller anstrenge midjekonstruksjonene, være lenende til jobb, sitte eller lene seg fremover mens du sitter lenge eller står eller holder deg i samme stilling i lang tid, langvarige stressperioder, overdreven fødsel , husarbeid i en uegnet stilling. og gjør det i lang tid, uten pause, og ikke å beskytte ryggen i seksuelt liv forårsaker ryggproblemer.

Hva bør gjøres for å forhindre ryggsmerter og beskytte korsryggen?

Vi mangler det viktigste. Det viktigste er å ta forholdsregler uten smerter i korsryggen. Siden tingene som vil gi korsryggsmerter er sikre, må vi begynne med å adlyde dem. Bilen uten nødvendig vedlikehold vil forlate oss på veien, og midjen uten nødvendig vedlikehold og beskyttelse vil en dag få oss til å oppleve denne smerten. Først og fremst er fedme, det vil si overvekt, en av de viktigste årsakene til brokk eller ryggsmerter. Vi må gjøre levebrød uten å gå opp i vekt til en livsstil. Når vi har ryggsmerter, oppstår spørsmålet. Først og fremst bør du søke en spesialistlege som har stor erfaring innen dette feltet; Det bør unngå å gjøre funksjonsfeil kronisk med falmingsprosedyrer. Siden den underliggende årsaken kan være en svulst, en veldig alvorlig brokk, vertebralbrudd eller lumbal dislokasjon, bør folk som ikke kjenner emnet godt, ikke kaste bort tid med forslag eller behandlinger. Vanligvis oppleves pasientenes smerte som den underliggende årsaken har forsvunnet, og en sykdom som lett kan løses kan være vanskeligere å løse eller bli uløselig. Vi er ikke klar over at det kan forårsake alvorlige problemer for oss. Det er mulig å få våre folk til å leve smertefritt og forhindre utvikling av herniated plate på forhånd. Målet er å eliminere smerten, ikke den endelige eliminasjonen av den underliggende årsaken til problemet. Dette er en alvorlig feil og gjør pasientene våre i stand til å forårsake enorme problemer i fremtiden.

Som et resultat bør en livsstil adopteres på en måte som ikke har ryggproblemer, og risikoen for å utvikle korsryggsmerter eller brokk bør forsøkes eliminert. Hvis vi opplever smerte; Spesialister / leger som har jobbet hardt med dette emnet, bør søkes og behandles så snart som mulig og på den enkleste måten. Behandlingen er heller ikke måten å lykkes på; Dette er metodene som en spesialistlege vil gjøre.