oppmerksomhet, ikke fall for disse feilene i ondt i halsen

Vi har problemer med å snakke, vi kan ikke svelge bittene våre mens vi spiser ... Hver svale blir til et mareritt ... I motsetning til hva mange tror, er det vondt i halsen, som er et av de vanligste problemene i høst- og vintersesongen og kan nå alvorlighetsgraden som kan redusere vår livskvalitet, er ikke en sykdom; et symptom på sykdommer som kan forårsake en brennende og riper i halsen og sterke "smerter" som kan forhindre svelging. Inntil for omtrent to år siden var virusinfeksjoner i øvre luftveier de vanligste blant sykdommene som forårsaket ondt i halsen, mens Covid-19-infeksjon tok førsteplassen i pandemiprosessen. Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Spesialist på sykehuset Otorhinolaryngology Prof. Dr. Haluk Özkarakaş sier at tiltakene som er iverksatt mot covid-19-viruset i pandemien kan forhindre overføring av andre virus og bakterier som forårsaker ondt i halsen, "De viktigste reglene er å bruke maske, ikke å komme inn i overfylte miljøer så mye som mulig, og å drikke rikelig med vann. " Spesialist i øre-, nese- og halssykdommer Prof. Dr. Haluk Özkarakaş snakket om reglene for beskyttelse mot bakterier og virus som forårsaker ondt i halsen og lindrer ondt i halsen; ga viktige advarsler.

for mye vann

Den viktigste regelen du bør ta hensyn til mot ondt i halsen, bør være å drikke mye vann! Fordi spytt som avtar i mangel på væske i kroppen forårsaker tørrhet i halsen, og dermed øker smerten. prof. Dr. Haluk Özkarakaş sa: “Dessuten får mange av stoffene som er tatt for å redusere ondt i halsen kroppen til å svette. Å miste mer væske gjennom svette øker også smerteklagen, sier han og legger til: “Pastiller inneholdende xylitol, munnvann, skylling av munnen med salt og eller kullsyreholdig vann hjelper til en viss grad mot ondt i halsen. Å drikke mye væske kan forhindre at bakterier og virus klamrer seg til halsen. Det er også viktig at du foretrekker vann som væske på grunn av vekttapsegenskapene til fruktjuicer. Klem vannet og drikk slurker for å holde halsen fuktig hele tiden. "

Aldri uten maske!

I Covid-19-pandemien er det nå blitt et "must have" å bruke maske utenfor hjemmet. Det ser ut til at det å være iført maske vil være vår vane de neste årene, for å beskytte oss mot luftbårne virus- og bakterieinfeksjoner.

'20 sekunder' -regelen på hender er veldig viktig

Spesielt når du kommer hjem utenfra, før du spiser og etter å ha brukt offentlig transport; Glem aldri å vaske hendene med såpe i minst 20 sekunder med jevne mellomrom. Hvor det ikke er såpe; Gjør det til en vane å bruke alkoholbaserte desinfeksjonsmidler, tradisjonelle Köln eller andre desinfiserende væsker som er egnet for huden.

ren hver dag

Spesielt i arbeidsmiljøet ditt bør bord, dørhåndtak, tappekraner og elektriske nøkler steriliseres med jevne mellomrom. Ikke glem å rense datamaskinens tastatur og telefoner hver dag.

Ikke del disse elementene

Igjen, ikke å bruke glass, gafler og skjeer sammen er en annen viktig beskyttelsesmetode som du bør ta hensyn til for å forhindre forurensning av bakterier og virus.

Ikke rør munnen og øynene

Uten å vaske hendene mot risikoen for forurensning av bakterier og virus; Ikke rør ansiktet ditt, spesielt munnen og øynene!

Ikke gå inn med mindre det er absolutt nødvendig.

Skoler, arbeidsplasser, kollektivtransportbiler, alle typer lukkede forsamlingsområder eller aktiviteter letter også overføring av agenter som forårsaker ondt i halsen. prof. Dr. Haluk Özkarakaş sier: "Det er en av de viktigste beskyttelsesmetodene i dag, mot risiko for overføring av virus og bakterier, for ikke å komme inn i overfylte miljøer med mindre du må."

Ikke røyk

Selv om det ikke er noen infeksjon, kan bare røyking eller passiv eksponering for sigarettrøyk irritere halsen og forårsake smerte. Derfor, ikke røyk, ikke vær i røykemiljøer.

Unngå koffein og alkohol

Når du klager over ondt i halsen, bør du unngå drikker som inneholder koffein og alkohol, fordi disse drikkene fører til at vann skilles ut fra kroppen og som følge av dette øker halsbetennelsen.

Vær forsiktig med eddik, sitronsaft, honningforbruk!

Så, lindrer honning ondt i halsen? Hjelper gurgling med eddik? Lindrer sitronsaft ondt i halsen? prof. Dr. Haluk Özkarakaş uttaler at disse metodene, som er mye brukt i samfunnet for ondt i halsen, og maten som konsumeres, kan være gunstig så lenge de ikke er overdrevne. Imidlertid er det uunngåelig at de truer helsen når de lages eller konsumeres mer enn nødvendig. Dr. Haluk Özkarakaş fortsetter:

Eplecidereddik: Med sin sure struktur kan den forhindre spredning av bakterier ved å bidra til nedbrytning av slim i halsen. Når det er vondt i halsen, kan du påføre munnvann i noen dager, morgen og kveld. Men vær forsiktig! Når det er gjort mer enn nødvendig, kan det forårsake skade på mageslimhinnen og sårdannelse og svekkelse av tannemaljen ved svelging.

Sitronsaft: Sitronjuice inneholder vitamin C og antioksidanter og kan øke motstanden mot infeksjon i halsen, samt øke mengden spytt og bidra til å holde slimhinnene fuktige. Imidlertid, hvis sitronsaft drikkes daglig, kan det forårsake blødning hvis det kombineres med medisiner på grunn av dets blodfortynnende egenskaper. Igjen, å være sur kan føre til svekkelse av tannemaljen. Spis derfor ikke mer enn noen få dager, for eksempel eddik munnvann.

Honning: Takket være stoffene som øker immuniteten (for eksempel propolis) i innholdet, kan det bremse spredningen av virus og bakterier som forårsaker infeksjon, opptil et punkt lokalt i halsen som det er forurenset med under svelging. Honning blandet med ingefær kan også gi en følelse av komfort i halsen. Imidlertid kan overdreven inntak av honning føre til at blodsukkeret stiger. Hvis du ikke har diabetes, kan du spise den under smerter.

Merk følgende! Ikke gjør disse feilene for sår hals