10 feil som øker blodsukkeret

Et blodsukkernivå over et visst nivå defineres som "diabetes". Det høye nivået av sukker i blodet er ikke neglisjert, fordi ved å forårsake skade på karene; Det kan forårsake mange alvorlige problemer, fra hjerteinfarkt til hjerneslag, fra nyresvikt til permanent synstap. Derfor er det av stor betydning at blodsukkeret er på ideelle verdier for å beskytte det mot skadene det påfører kroppen vår. Det er imidlertid noen feil vi gjør som raskt kan øke blodsukkeret. Acıbadem Fulya sykehus internmedisinsk spesialist Dr. Ozan Kocakaya snakket om 10 feil som øker blodsukkeret; kom med viktige forslag og advarsler

ignorerer symptomene

Å drikke mye vann, tisse for ofte, ignorere symptomer som synsforstyrrelser, vekttap, tretthet – forsinker diagnosen og behandlingen av høyt blodsukker.

spise usunt

Inntak av sukkerholdig eller bearbeidet mat med sukker, olje og salt er også en av de viktigste faktorene som øker blodsukkeret.

Ser etter tap av muskelmasse

Muskler brenner sukker for å overleve. Derfor begrenser man ikke nok trening hvor mye energi som brukes og fører til at sukker forblir i kroppen uten å bli forbrent. Som et resultat når blodsukkeret høye verdier. Sørg for å bevege deg rundt og tren regelmessig slik at du ikke mister muskelmassen. Internmedisinsk spesialist Dr. Ozan Kocakaya uttaler at selv lett fysisk aktivitet som å gå er ekstremt effektivt for å brenne sukker.

Ignorerer familiehistorien

Å ignorere at det er personer diagnostisert med diabetes i familien er også en av de viktige feilene som øker blodsukkeret. "Vår genetiske arv er ikke vår skjebne, men den advarer oss om hvilke problemer vi trenger å være mer oppmerksomme på," sa Dr. Ozan Kocakaya minner deg om at hvis det er diabetes i familien din, spesielt hos dine førstegradsslektninger, bør du være forsiktig med symptomene, og hvis du har en klage, bør du oppsøke lege uten å kaste bort tid.

Ignorerer tidligere sykdommer

Hvis du har hatt sykdommer som polycystisk ovariesyndrom, svangerskapsdiabetes og pankreatitt, ikke glem dem. Fordi de som har disse sykdommene på et tidspunkt i livet er mer utsatt for diabetes i senere aldre. Glem derfor ikke å få målt blodsukkeret minst en gang i året.

utsette behandlingen

En annen viktig feil som øker blodsukkeret er å utsette behandlingen. Dr. påpeker at diabetikere bør ta medisinene sine regelmessig. Ozan Kocakaya, "Enten det er en pille eller insulin, øker det å ikke fortsette diabetesbehandling regelmessig blodsukkeret og utsetter deg for sykdommer forårsaket av diabetes."
Bruker rusmidler ubevisst
Å bruke legemidler som kan øke blodsukkeret ubevisst er også en viktig feil som ikke bør gjøres. Internmedisinsk spesialist Dr. Ozan Kocakaya, "Kortison eller noen medikamenter med vanndrivende egenskaper, selv noen tilsynelatende uskyldige influensamedisiner kan ha alvorlige effekter på sukkermetabolismen. Lytt derfor nøye til legens kostholdsanbefalinger og om blodsukkerovervåking er nødvendig.

inntak av for mye sukker når blodsukkeret faller

En av de vanligste feilene som gjøres når blodsukkeret faller, er å innta for mye sukker. Dr. Ozan Kocakaya sa: "Reduksjonen i blodsukker, det vil si hypoglykemi, er en ekstremt urovekkende og bekymringsfull situasjon. Dette bildet, som kan starte med irritabilitet, svetting og hjertebank og utvikle seg til tap av bevissthet, kan forårsake panikk hos pasienter med lavt blodsukker og innta store mengder sukker eller sukkerholdig mat og drikke til symptomene blir bedre. "Du kan oppleve et fall i blodsukkeret fra tid til annen på grunn av behandling," sa Dr. Ozan Kocakaya, "I dette tilfellet bør du drikke en enkelt sukkerbit eller et halvt glass fruktjuice uten å få panikk, deretter vente i 15 minutter og måle igjen og vurdere om du trenger å gjøre en korreksjon igjen. For når blodsukkeret ditt synker, hvis du inntar for mye sukker, begynner det denne gangen å stige for mye.

Legge på seg

Hos personer som går opp i vekt forhindrer hormonene som frigjøres fra det økte fettvevet insulinhormonet, som lar sukker komme inn i cellene, i å gjøre jobben sin. Siden insulin ikke kan brukes effektivt, kan ikke sukker komme inn i cellene og begynner å samle seg i blodet. Som et resultat utvikler diabetes.

Å røyke

Selv om nikotinet i sigaretter undertrykker appetitten på kort sikt og øker stoffskiftet, har det blitt avslørt at det baner vei for dannelsen av diabetes på lang sikt. I en studie i USA, der 18 voksne mellom 30-5115 år ble fulgt i 7 år og dataene ble samlet; Det er bevist at nikotinet i sigaretter gir vektøkning, øker dårlig fett i blodet og senker det gode kolesterolet, og utløser også insulinresistens. "Hvis blodsukkeret ditt er høyt, er det første du trenger å gjøre å søke hjelp for det, og det andre er å slutte å røyke," sa Dr. Ozan Kocakaya påpeker at for å slutte å røyke, bør du konsultere legen din, sykepleieren, apoteket, være involvert i røykeavvenningsprogrammer eller ringe til "Alo 171" slutte å røyke.

Hvorfor stiger blodsukkeret?

Hver del av maten vår brytes ned til de minste byggesteinene av fordøyelsessystemet, og sukkeret i dem avsløres. Dette er fordi alle cellene i kroppen vår trenger sukker for å fungere. Sukkermolekyler kan komme inn i cellene hvor de vil gi energi med hormonet insulin. Internmedisinsk spesialist Dr. Ozan Kocakaya sier: "Hvis kroppen din ikke har insulin eller kroppen din ikke reagerer på insulin riktig, kan ikke sukker komme inn i cellene og begynner å samle seg i blodet." Et fastende blodsukker på 110-125 milligram/dl, et blodsukker på 200 mg/dl to timer etter et måltid, eller en tilfeldig blodsukkermåling på mer enn 200 mg/dl hos en person med symptomer på høyt blodsukkernivå kan bekrefte diagnosen. er å sette