Lider du av rennende nese og tetthet? Får du ofte en følelse av metthet og smerte i ansiktet? Er problemene dine noen ganger ledsaget av hodepine eller sår hals, hoste eller tap av lukt? Hvis svaret ditt er "ja", kan årsaken til disse plagene være bihulebetennelse, som er vanlig om vinteren!
Bihulebetennelse, en infeksjonssykdom som karakteriseres av betennelse i slimhinnen i bihulene, er en sykdom som kan redusere livskvaliteten betydelig. Når behandlingen utsettes, sprer bihulebetennelse seg, og som et resultat kan mange alvorlige tilstander utvikle seg, fra synstap til betennelse i ansiktsbein og fra kronisk faryngitt til meningitt. Når den behandles i tidlig periode, er det mulig å forhindre at sykdommen blir kronisk og lindre plagene uten behov for operasjon.
Bihulebetennelse er mest vanlig i vintersesongen. Grunnen til dette er at virusinfeksjoner oftere banker på døren denne sesongen. Acıbadem Fulya Hospital Otorhinolaryngologispesialist Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, som trekker oppmerksomheten til det faktum at bihulebetennelse oftest er forårsaket av virusinfeksjoner som influensa, sa: "På grunn av virusinfeksjon oppstår det betennelse i neseslimhinnen og slimhinnen i bihulene. Av denne grunn er luftingen av bihulene svekket og bakterier, så vel som virus, kan forårsake sekundær infeksjon og kan inkluderes i bildet av bihulebetennelse. Disse pasientene kan klage over ansiktssmerter, gul neseutslipp og neseutslipp. Det er viktig å omhyggelig bruke metodene for beskyttelse mot øvre luftveisinfeksjoner i vintermånedene, og å bli behandlet umiddelbart hvis sykdommen har oppstått. Otorhinolaryngologispesialist Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar snakket om forholdsreglene du bør ta mot bihulebetennelse i vintermånedene; kom med viktige forslag og advarsler!
Sørg for å slutte å røyke
Slimhinnene i nesen og bihulene produserer slim som beskytter luftveiene. I tillegg er det flimmerhår i nesen og bihulene som sveiper luftbårne partikler, bakterier og strømmer mot nesegangene. Otorhinolaryngologispesialist Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, advarte om at sigaretter skader slimhinnen og flimmerhårstrukturene i nesen og fører til infeksjon, og sa: "Når funksjonen til flimmerhårene forverres, samler det seg slim i bihulene. Bihulebetennelse oppstår når virus formerer seg i disse slimet. Derfor bør du ikke røyke og unngå eksponering for passiv røyking så mye som mulig.
Hold deg unna allergier
Bihulebetennelse kan også utvikle seg på grunnlag av allergi. På grunn av allergi oppstår ødem i neseslimhinnen og bihulemunnen, og samtidig øker slimsekresjonen. Som et resultat blir dreneringen av bihulene svekket, og det økte slimet skaper et miljø hvor virus og bakterier kan formere seg. Derfor, i plager som nysing, vann i øynene og hoste; Rådfør deg med legen din for påvisning av allergiske midler. Ikke unnlat å ta de nødvendige forholdsregler for å beskytte deg mot de allergiske faktorene som er bestemt med allergitesten. For eksempel, hvis det er matvarer du har en allergisk reaksjon på, fjern dem fra ditt daglige kosthold. Minimer materialer som plysjleker, lange tepper og tepper, bøker og gjenstander som kan samle støv i hjemmet og soverommet ditt så mye som mulig, og hold de eksisterende i lukkede skap. Det er også viktig å bruke en effektiv støvsuger eller luftrenser for å fjerne husstøv. I tillegg til disse bør du regelmessig støvsuge, rengjøre gulvet og vaske sengeteppene ofte.
Sov regelmessig
Et sterkt immunsystem har en ekstremt viktig rolle i å beskytte mot bihulebetennelse på grunn av øvre luftveisinfeksjon. Et av de viktigste tiltakene du bør ta for å styrke immunforsvaret ditt er søvnmønster og kvalitet. prof. Dr. Arzu Tatlıpınar uttaler at den daglige søvntiden for voksne bør være 7-9 timer og lister sine anbefalinger som følger: «De mest produktive søvntimene er mellom 23.00-03.00. Sørg for å legge deg og våkne til samme tid hver dag for å sikre søvnmønsteret. Du bør ikke innta koffeinholdige drikker eller spise mat før leggetid. Hvis du vil spise og drikke noe; Du kan drikke varm melk eller konsumere yoghurt på grunn av dens avslappende effekt. Du bør ligge på sengen i komfortable klær og sørge for at rommet er mørkt. Å trene regelmessig i løpet av dagen vil også hjelpe deg med å få kvalitetssøvn.
Vær oppmerksom på personlig hygiene!
Siden virus og bakterier er de vanligste årsakene til bihulebetennelse, må du ikke glemme å ta hensyn til din personlige hygiene og vaske hendene ofte. Personlig hygiene vil forhindre sykdomsfremkallende mikrober fra å infisere kroppen din og spre seg til miljøet. For riktig håndrengjøring, vask hendene med såpe og vann i minst 20 sekunder under rennende vann. Sørg for å tørke hendene etter rengjøring, og bruk om mulig papirhåndklær i stedet for håndklær på fellesarealer.
Det er veldig viktig å være vaksinert!
Om vinteren tilbringer vi mer tid innendørs og holder oss nær hverandre. Som et resultat øker risikoen for luftveisoverføring av virus som spres ved hoste og nysing. I tillegg spres virus som forårsaker infeksjon lettere i lukkede rom som ikke ventileres ofte. Otorhinolaryngologispesialist Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, som sier at influensavaksinen spiller en viktig rolle i forebyggingen av virusinfeksjoner, sier: "Ikke forsøm å få influensa- og Covid-19-vaksiner for å redusere risikoen for bihulebetennelse som utvikler seg på grunnlag av virusinfeksjon."
Få det riktige antrekket
For å beskytte deg mot bihulebetennelse som kan utvikle seg som følge av en forkjølelse, beskytt kroppstemperaturen ved å kle deg riktig for sesongmessige forhold. Å bruke basker, skjerf og hansker i kaldt vær vil være nyttig for å opprettholde kroppstemperaturen.
Vær den første til å kommentere