Kraftig snøfall og ising er ventet i mange regioner i Tyrkia med advarsler fra meteorologi. Dette er tilfellet, og de viktigste sikkerhetstiltakene som skal tas når man går og kjører på gaten ble viktig.
Reglene som bør følges av våre innbyggere som er følsomme for å fjerne bilene sine på grunn av værforhold og foretrekker å bruke offentlig transport er viktige. Det er nødvendig å lytte til ekspertene for å følge advarslene uten å forårsake fysisk skade og for å bruke dem riktig, selv om forholdsreglene virker enkle. Yeni Yüzyıl University Gaziosmanpaşa Hospital Ortopedi og Traumatologi Spesialist Assoc. Dr. R. Gökhan Ulusoy delte hva som må vurderes og kom med 10 hovedsikkerhetsadvarsler.
For å bli minimalt påvirket av fuktighet, glatthet og påfølgende ising på bakken etter snøfall, bruk først og fremst sko som holder bakken godt, som er tette og sikre, unngå spesielt sko med flatsåle.
Ta kortere skritt med langsommere skritt når du går på vått, mørkt eller isete fortau som kan være glatt.
For å gå trygt, drei føttene litt utover, pass på å holde knærne bøyd.
Hold alltid i rekkverket når du bruker trappen.
Å ha hendene i lommene vil hindre deg i å finne balansen i tilfelle en utglidning, så bruk hansker for å beskytte hendene, og raskt å åpne armene til sidene i tilfelle en utglidning kan forbedre balansen betraktelig.
Ikke gå distrahert; unngå å se på mobiltelefonene dine
Fortauet som ser vått ut kan faktisk være svart is. Nærm deg forsiktig. Et temperaturfall på bare noen få grader kan føre til at smeltet is/snø fryser igjen, noe som gjør overflater spesielt glatte.
Hvis du sklir, unngå å falle på halebeinet, noe som kan være spesielt smertefullt og sakte å gro. Hvis du kan kontrollere det, er det best å lande på en kjøttfull del av kroppen din, for eksempel på siden.
Når du passerer gjennom delvis lukkede områder, se opp fra der du går og sørg for at du går under. Istapper dannet av snø som samler seg på tak, markiser osv. kan forårsake skader.
Vær forsiktig når du går inn i trange rom. Når du går inn på arbeidsplasser, kjøpesentre, sosiale rom etc., fortsett å trykke forsiktig og kontrollert på det våte og glatte gulvet på grunn av de som har gått inn før deg. Vær oppmerksom på at det glatte gulvet inne i bygget kan føre til at du sklir.
Hvis det er en utglidning, fall eller forstuing, her er tingene du bør gjøre, med tanke på:
Forstuinger eller brudd kan oppstå etter et fall
Leddbåndene dine er tøffe, elastisk-lignende bånd som forbinder bein til bein og holder leddene på plass. En forstuing er en skade forårsaket av å rive fibrene i leddbåndet. Leddbåndet kan være delvis eller helt revet. Ankelforstuinger er den vanligste typen forstuing. Forstuede leddbånd hovner ofte raskt opp og er smertefulle.
Påfør kaldt så snart som mulig etter skaden og fortsett å påføre is, beskytte huden, i 48-2 minutter, en gang hver 3.-1. time de første 10 timene eller til hevelsen avtar. Når du legger is, vær forsiktig så du ikke bruker den for lenge, da dette kan forårsake vevsskade.
Hev din skadde lem så mye som mulig over hjertenivå for å forhindre eller begrense hevelse.
Sørg for å se legen din etter den første intervensjonen.
Et brudd er en tilstand der integriteten til beinet er ødelagt. Brudd kan være åpne eller lukkede. Sterke smerter og misdannelser i det berørte området etter et fall er til fordel for brudd. Unngå å flytte det berørte området, fiks det hvis mulig og kontakt nærmeste helseinstitusjon.
Vær den første til å kommentere