Psykiater Prof. Dr. Nevzat Tarhan påpeker at det viser seg med fysiske symptomer som tretthet og følelsesmessige symptomer som pessimisme og håpløshet. Uttalte om at individet opplever mental blokkering i utbrenthetssyndromet og deres produktivitet reduseres, sier Prof. Dr. Nevzat Tarhan sa: "Vi ser dette syndromet mest hos personer som jobber i tjenestesektoren og i jobber som krever konstant press. En av egenskapene til disse menneskene er at de har høy ansvarsfølelse.» Tarhan opplyser at utbrenthetssyndrom er mindre vanlig på arbeidsplasser der ord om takknemlighet, ros og godkjennelse brukes i stor utstrekning. Üsküdar Universitys grunnrektor, psykiater Prof. Dr. Nevzat Tarhan evaluerte utbrenthetssyndromet. prof. Dr. Nevzat Tarhan uttalte at syndromet kjent som utbrenthetssyndrom kom inn i litteraturen på 70-tallet og sa at det som fikk det til å dukke opp er at det skiller seg fra depresjon i noen aspekter.
Veldig vanlig i industrisamfunn
Prof. Dr. Nevzat Tarhan sa: "Det kommer lettere ut i miljøer der konkurransen er intens og sosial støtte er svak, og det er veldig nært knyttet til manglende evne til å håndtere stress. Ordet stress er faktisk et konsept som dukket opp med industrialiseringen. Ordet stress dukket først opp i gruveindustrien på 1800-tallet som et skjæringspunkt, stresspunkt, trykkpunkt, trykkpunkt. Trettheten til gruvearbeiderne og stedene der gruvebelastningene var over normalen ble definert som stressende. Etter 60-tallet kom han inn i medisinsk litteratur.» sa.
Kroppens kamp-flukt-respons på stress
Han uttalte at en kanadisk fysiolog om stress gjorde en veldig god oppdagelse, sa prof. Dr. Nevzat Tarhan sa: "Det avslørte kroppens stress-kamp- og fluktrespons. I øyeblikket av fare reagerer kroppen på to måter. Det er enten å slåss eller å flykte. Hvis han kjemper, stimuleres nervesystemet av adrenalinet som skilles ut, skulder- og nakkeryggmusklene trekker seg sammen, karmotstanden øker, blodtrykket øker, pupillene utvides, oppmerksomheten øker, musklene spenner seg og følelsen av å kjempe for angrep og forsvar oppstår. Eller, hvis faren er for stor, oppstår en følelse av flukt. Hjernen skiller ut nevroenergi for mye, blodtrykket faller og personen faller og besvimer. Dette er en indikasjon på at hjernen har en rent fysiologisk respons." Han sier at kroppen er veldig følsom for utbrenthetssyndrom og fysiske symptomer oppstår, sier prof. Dr. Nevzat Tarhan sa: «Personen har en ekstremt stor tretthet. Man vil ikke ta et glass og sette det på den andre siden. Hvis hun er en husmor, er øynene hennes store på å vaske opp, hun føler behov for å hvile mens hun klatrer opp trappene, og hun har uregelmessigheter i søvnen. Forstyrrelser i dette søvnmønsteret, utmattelse, følelse av tretthet tiltrekker oppmerksomhet som fysiske symptomer. Det er derfor vi kaller det utbrenthet." sa.
Personen føler seg fanget
Ved å merke seg at emosjonelle symptomer også forekommer ved utbrenthetssyndrom, sier prof. Dr. Nevzat Tarhan sa: "De viktigste følelsesmessige symptomene er at personen er pessimistisk, håpløs, ser seg selv som verdiløs og mislykket, mister sin profesjonelle selvtillit og sier: "Jeg kan ikke gjøre det, jeg kan ikke lykkes. " Det er til og med de som kaller det fanget syndrom. Personen føler seg fanget i en slik sinnstilstand. Tenk deg å bli kastet i en bunnløs, dyp avgrunn. Hvilken stemning føler du? Det er slik disse menneskene føler det." sa.
Det er mental blokkering.
Han uttalte at det er intellektuelle symptomer i dette syndromet, sier prof. Dr. Nevzat Tarhan sa: "Hvis disse menneskene normalt klarte tankene sine, kunne de håndtere følelsene og stresset, men de kan ikke bruke sine psykologiske ressurser fordi de er mentalt utslitte og kollapset. For når de tenker hele tiden, tenker hjernen alltid negative ting 60 minutter av 59 minutter. De tenker: 'Jeg kan ikke gjøre det, jeg kan ikke gjøre det, denne jobben er utenfor meg, jeg er ferdig nå'. Det er mental blokkering her, det er fortvilelse og pessimisme.» han sa.
Atferdsforvrengninger vises
Påpeker atferdssymptomene ved utbrenthetssyndrom, Prof. Dr. Nevzat Tarhan sa: "Det er også forverring i atferdsfeltet. Denne personen har sosial tilbaketrekning og er isolert fra mennesker i slike situasjoner. Mer utbrenthetssyndrom er svært vanlig i tjenestesektoren, folk som ikke kan si nei til folk faller lett inn i utbrenthetssyndrom. Siden han ikke kan si nei, kaster han det inn og sier at jeg er utslitt, det kan jeg ikke. Vi ser det dukke opp hos artister. De kan la skytingen være uferdig, de kan forlate settet.» sa han. Prof. Dr. Nevzat Tarhan sa: "Vi endrer bare tankevanene til disse menneskene. Vi endrer måten vi ser på ting på, måten vi håndterer ting på. Som sådan lærer og håndterer han at stress er håndterbart, at det faktisk er en måte å takle det på.» han sa.
Her synker produktiviteten
Merker at personer med utbrenthetssyndrom, deres produktivitet på jobben reduseres og deres små problemer forverres for mye, sier Prof. Dr. Nevzat Tarhan sa: "Deres funksjonalitet er veldig lav, det er mennesker som ikke kan gi jobbtilfredshet. Vi ser dette syndromet mest hos personer som jobber i tjenestesektoren og i jobber som krever konstant press. En av egenskapene til disse menneskene er deres høye ansvarsfølelse. Fordi de har høy ansvarsfølelse, kan de ikke si nei til noen og kan ikke tolerere fiasko. Faktisk har de tanker som «det er bedre om jeg dør etter å ha mislyktes». Dette er en velment tilnærming, men det er grenser for mennesker.» han sa.
Ta små pauser
Kom med noen anbefalinger for å forhindre utbrenthetssyndrom, Prof. Dr. Nevzat Tarhan sa: "En person må ta ansvar og byrde i henhold til situasjonen, tilstanden og stillingen på arbeidsplassen. Du må ta små pauser. Dersom det ikke kan gis små pauser, kreves moratorium etter en stund. Han sier jeg er utslitt, konkurs. Når han er utslitt av alt, lar han ting være uferdige ved å stole på ham." sa.
De klager alltid og fokuserer på det negative.
Ved å merke seg at disse menneskenes tenkevaner er feil ved utbrenthetssyndrom, som kan merkes med foreløpige symptomer, sier prof. Dr. Nevzat Tarhan sa: "Disse menneskene klager alltid. De klager alltid over situasjonen sin. De kan ikke være fornøyd med de små tingene, de kan ikke se de positive tingene de har, de fokuserer alltid på de negative tingene. De sier: 'Jeg tror jeg tjener veldig lite til tross for hardt arbeid, jeg blir veldig fort sliten, jeg opplever pessimisme uten grunn'. Hos disse menneskene øker glemsomheten mye sammen med å bli fort sliten. Vi ser at disse menneskene er mennesker som veldig lett blir lei seg. De er veldig kresne. Fysiske sykdommer begynner å forekomme hyppigere hos disse menneskene. Han smiler for eksempel ikke fra hjertet. Han har en tendens til å få sex til å virke som en plikt, uten glede.» han sa.
Kan elimineres med psykoterapi
Han uttalte at Verdens helseorganisasjon klassifiserte dette syndromet som en sykdom og definerte det som utbrenthetssyndrom, sa Prof. Dr. Nevzat Tarhan sa at når syndromet ble lagt merke til i den første perioden, forsvant det med psykoterapi. Prof. Dr. Nevzat Tarhan sa: "For øyeblikket er den nye generasjonen en konform generasjon. Han oppnådde mange ting enkelt og uten anstrengelse. Nei, nei, han vet ikke. Han vet ikke hva sult er. Han har aldri blitt utfordret i sitt liv. Den nye generasjonen vet ikke om vanskelighetene våre bestefedre gikk gjennom og hvordan vi vant uavhengighetskrigen. Det er nødvendig å lære å kjempe i møte med vanskeligheter og å takle problemer.» sa.
Livssyn er viktig i den beskyttende perioden
Uttalte om at det er en beskyttende periode før utbrenthetssyndromet, sier prof. Dr. Nevzat Tarhan sa: "En persons livsfilosofi i den beskyttende perioden er veldig viktig her. Hvis du blir fornærmet på en liten hindring, kan du gå inn i utbrenthetssyndromet, men smerte utvikler en person. Noen psykologer har til og med forsket på fødselstyper. Stressnivåer for barn født ved normal fødsel og keisersnitt ble målt. Barn født ved keisersnitt, det vil si barn født uten å komme inn i fødselskanalen, kommer lett ut av mors liv. Hos disse barna utskilles stresshormon mer når en kanyle settes inn i hælene, men mindre stresshormon skilles ut når en nål settes inn i hælene på barn som går gjennom fødselskanalen med vanskeligheter i en eller to timer. Hvordan forklares dette? Disse barnas kamp ved fødselen gjør dem sterkere. Det er derfor Nietzsches ordtak er et veldig godt ordtak: 'Slag som ikke dreper gjør deg sterkere.' " han sa.
Psykologisk motstandskraft styrker utdanningen
Råder personen til å bytte til plan B, ikke nødvendigvis plan A, så snart utbrenthetssyndromet merkes, sier prof. Dr. Nevzat Tarhan, "La dem skape en alternativ endring. Dette syndromet er svært vanlig hos personer som er forhastede og utålmodige. En av de viktigste risikoene for nye unge mennesker er å være forhastet og utålmodig, og si få det akkurat nå. Vi gir dem utholdenhetstrening. Vi gir psykologisk motstandstrening. De kommer sterkere ut etter en stund.» Han sa. Dr. Nevzat Tarhan sa at det er ting som ledere kan gjøre på arbeidsplassen ved utbrenthetssyndrom.
Arbeidsglede kan forhindre utbrenthetssyndrom
Uttrykker at folks arbeidsglede er veldig viktig, sier prof. Dr. Nevzat Tarhan sa: "En person får høy motivasjon ved å si: "Du må gjøre det, du må lykkes, du er en løve, og når du ikke kan gjøre den jobben, forlater han seg selv." Men i slike situasjoner trenger man små prestasjoner og belønninger. Utbrenthetssyndrom er sjeldnere på arbeidsplasser der det brukes intensivt anerkjennende, ros og bifallende ord, men det er mer vanlig på arbeidsplasser hvor det er konstant kritikk. Utbrenthetssyndrom øker i miljøer hvor det er negativ kommunikasjon og hvor det er forsøkt håndtert ved å skremme med sinne, rope og ringe. Utbrenthetssyndrom er mindre vanlig på arbeidsplasser som styres gjennom dialog og deling, og hvor det er åpen kommunikasjon.» sa.
Vær den første til å kommentere