Hvis du tror at mat bare er et verktøy som brukes til å stille fysisk sult, tar du feil. Siden matvarer som inneholder mye karbohydrater, fett og sukker aktiverer belønningsmekanismen i hjernen, kan de over tid bli til avhengighet ved å gi nytelse. Dermed kan spising bli et sted for flukt fra å være et fysisk behov, spesielt for mennesker som har problemer med å håndtere følelsene sine på en sunn måte. Studier viser at årsaken til overspising er 75 % på grunn av følelsesmessig tilstand.
Mens følelser styrer spisetilstanden, kan vektøkningen også forårsake psykologiske problemer. Å si at den viktigste nøkkelen til å bli kvitt psykologisk, det vil si emosjonell sult, er bevissthet. Feyza Bayraktar understreker at humørrelatert spiseforstyrrelse bør diagnostiseres av en spesialist og en personlig behandlingsprosess bør bestemmes.Det kan oppsummeres som tendensen til å spise når han har problemer med å håndtere følelser. Å si at spising er et verktøy som brukes for å flykte fra følelser som ensomhet, spenning, angst, tristhet og kjedsomhet, det vil skape store problemer. Feyza Bayraktar uttaler at emosjonell spising kan resultere i helsetruende vektøkning, deprimert humør og til og med unngåelse av sosialisering.
Sulten din kan være psykologisk
Bayraktar sier: "Å spise i øyeblikk med kjedsomhet, spenning, tristhet eller følelse alene forårsaker ikke bare vektøkning," sier Bayraktar, og understreker at når de underliggende årsakene til overspisingsproblemer ikke løses, setter det folk i en ond sirkel: "Følelsesmessig spising får ens fokus til å fokusere på maten og fylden i magen, og beveger seg dermed bort fra den urolige stemningen de er i. Etterpå føler personen ofte anger og skyldfølelse. Over tid blir det en vane å ta en matbit når du er alene hjemme, å legge deg før magen er full og ikke får sove. Overspising og påfølgende skyldfølelse og anger presser personen til å spise enda mer; Dermed befinner folk seg i en vanskelig syklus å komme seg ut av. Han uttaler at hans oppførsel kan være en måte å takle andre psykiske problemer hos personen på og derfor ikke bør neglisjeres.
"Det bør diagnostiseres og behandles av en spesialist"
Bayraktar sa at det er det første trinnet å starte den psykologiske støtteprosessen så tidlig som mulig. å bli tatt for å overvinne emosjonell spising. Han fortsetter: "Emosjonell spising, eller med andre ord, humørrelatert forstyrret spiseatferd, bør diagnostiseres av en spesialist og en personlig behandlingsprosess bør bestemmes."
Vær den første til å kommentere