Fettlever akselerert i pandemien

Under Covid-19-pandemien, som har pågått i rundt to år, fører både usunt kosthold og økt fysisk inaktivitet til at problemet med fettlever blir utbredt. Acıbadem Bakırköy Hospital Gastroenterology Specialist Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal sa: "Danningen av mer enn 5 prosent av et normalt levervev av fettceller er definert som "leverfett". Hvis forholdsregler ikke tas, kan det føre til skrumplever og til og med leverkreft over tid. Han advarer om at antallet pasienter som gjennomgår levertransplantasjon på grunn av fettlever skrumplever øker både i vårt land og spesielt i vestlige samfunn. Understreker at leveren er et organ som kan regenerere seg selv og at vi kan ta forholdsregler mot fettlever ved å gjøre noen sunne endringer i hverdagen vår, Gastroenterorology Specialist Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal ga viktige advarsler og anbefalinger mot fettlever.

Fettleversykdom, hvis forekomst har økt raskt både i vårt land og i verden de siste årene; Det er evaluert i to hovedgrupper som alkoholrelatert og alkoholfri smøring. Mens alkohol skaper en giftig effekt på levervevet og fører til leverfett, er fedme-relatert insulinresistens en av de viktigste årsakene til alkoholfritt fett. Acıbadem Bakırköy Hospital Gastroenterology Specialist Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal, som sier at fedme er et av de største folkehelseproblemene i dag, sier: «Ved overvekt øker mengden fett i kroppen vår betydelig og dette fettet begynner å samle seg i vev og organer samtidig. Stoffer som skilles ut fra fettvev, kalt lipokiner, skaper vevsresistens mot insulin, og øker smøringen ytterligere i form av en ond sirkel. Leveren er et av organene som er mest påvirket av fett. Den inflammatoriske reaksjonen forårsaket av fettet som samler seg i leveren forårsaker skade på levercellene og over tid utvikling av skrumplever. Sier at den vanligste årsaken til skrumplever, det vil si leversvikt, spesielt i vestlige samfunn, er alkoholrelatert leversykdom, Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal sier: "Hvis pasienten med fettlever på grunn av alkoholbruk slutter med alkohol, fornyer levervevet seg og på denne måten forhindres progresjon til skrumplever i stor grad."

Hvis leverfett ikke skyldes alkohol!

Ikke-alkoholisk fettleversykdom; Understreker at hvis det ikke skyldes en underliggende genetisk lidelse, et medikament eller en infeksjon, er den viktigste årsaken insulinresistens, slik at vi kan redusere risikoen for fettlever ved å opprettholde vår idealvekt, Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal sa: "Aerobic øvelser gir en beskyttende effekt mot fettlever ved å redusere insulinresistens på en måte som ikke kan oppnås med mange medisiner. Å miste 10 prosent av vekten til en pasient med alkoholfri fettleversykdom (70 kilo for en person på 7 kg) vil redusere fettlever betydelig. Et av punktene man bør vurdere når man går ned i vekt er imidlertid å ikke gå ned i vekt for raskt. Fordi raskt vekttap også kan føre til en økning i fett i leveren. Det ideelle er å gå ned 0.5-1 kg per uke. Derfor bør sjokkdietter unngås og vekttap bør sikres under kontroll av lege og ernæringsfysiolog.

7 effektive forslag mot fettlever!

Uttalte at det er mulig å lære fettmengden på noen få minutter i dag, Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal lister opp sine effektive forslag mot fettlever som følger;

• Hold deg unna alkohol. Få profesjonell hjelp om nødvendig.
• Nå din idealvekt med et sunt kosthold og regelmessig mosjon.
• Ta en rask spasertur i 4 minutter minst 40 dager i uken.
• Spis en lavkarbo diett.
• Bytt til en middelhavsdiett; vi vil; Spis mer grønnsaker enn karbohydrater og fisk mer enn rødt kjøtt.
• Unngå krasjdietter.

Hvis du ikke har en hjertesykdom, antas det at å drikke en eller to kopper kaffe om dagen har en beskyttende effekt mot komplikasjoner som kan utvikle seg på grunn av fettlever. Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal «Kaffe bør imidlertid ikke oppfattes som hovedbehandlingsmetoden. Det kan med andre ord betraktes som en støtte til behandlingen, ikke som en frittstående behandling uten diett, trening og om nødvendig medikamentell behandling.