Eksperter påpeker sammenhengen mellom spiseforstyrrelser, overvekt og mental helse, og uttaler at problemer som depresjon, angst og stress kan forstyrre ernæringsbalansen.
Eksperter sa at kosthold, sport og psykologisk støtte bør vurderes sammen i vektproblemet, "Det bør tas skritt for å løse problemet med et balansert program. Når det er nødvendig, hjelper kirurgi å gå ned i vekt. sa.
Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital General Surgery Specialist Op. Dr. A. Murat Koca evaluerte forholdet mellom mental helse, fedme og spiseforstyrrelser.
Psykisk helse kan påvirke matvaner
Merk at alt i livet vårt er basert på en balanse, og hvis det er avvik i denne balansen, kan det oppstå uønskede situasjoner. Dr. A. Murat Koca sa: "Samspillet mellom vår mentale helse og vektøkning og -tap har alltid vært på agendaen. Uregelmessig og ubalansert ernæring, spiseforstyrrelser, under- eller overvekt, fedme og fedme påvirkes alle av vår mentale tilstand. Situasjoner som stress, ekstrem lykke, depresjon kan ta fra oss kontrollen over spisingen, og vi kan begynne å spise uregelmessige og ubalanserte dietter uten å være klar over det.» sa.
Kysse. Dr. A. Murat Koca sa at i tillegg til den kulturelle strukturen i samfunnet, vil utdanning, sosioøkonomisk status, kjønn, alder og kulinarisk kultur til personen styre folks vekt og alltid samhandle med personens mentale tilstand.
Spisekontroll kan forsvinne
Uttrykker at psykiske problemer kan presse folk til å spise mer, Op. Dr. A. Murat Koca sa: «Folk som er overvektige kan bli mer påvirket av denne situasjonen og bli mer innadvendte, mangel på selvtillit og deprimert over tid. Som et resultat, når kontrollen over spisingen går tapt, oppstår overdreven og ukontrollert spisesykdom. Når fedme oppstår, begynner alle helseproblemer gradvis å blokkere livet. Som et tveegget sverd, når balansen mellom humør og spising blir forstyrret, kan en av to tilstander, som fedme eller anoreksi, oppstå.» advart.
En ond sirkel kan oppstå
Sier at noen psykiatriske medikamenter brukt uten legekontroll eller ubevisst kan også påvirke vekten, Op. Dr. A. Murat Koca sa: «Det kan være vektøkning eller overdreven vekttap. Overvekt og mental tilstand trigger hverandre så mye at det til slutt blir en ond sirkel. Når vekten øker, øker denne gangen psykiske problemer, når problemet øker, spises mer mat; Hvis denne syklusen ikke brytes, oppstår uløselige situasjoner på slutten. Når vekt- og fedme-relaterte sykdommer legges til, begynner livskvaliteten å synke og depresjonen blir dypere." han sa.
Om nødvendig kan man ty til operasjon.
Kysse. Dr. A. Murat Koca sa: "Diett, sport og psykologisk støtte bør vurderes sammen, og det bør tas skritt for å løse problemet med et balansert program. Når det er nødvendig, hjelper det å gå ned i vekt ved hjelp av kirurgi." sa.
Understreker at matvarer som søtsaker, som er i karbohydratgruppen, gir glede og lykke til personen, forårsaker vektøkning. Dr. A. Murat Koca sa: "I tillegg er ernæringsproblemet og ekstrem tynnhet som kan oppstå som følge av stress- og angstlidelser en separat kobling mellom ernæring og psykologisk tilstand. Både fedme og ernæringsforstyrrelser er knyttet til en persons psykologiske tilstand.» advart.
Nær støtte er viktig
Understreker at detaljert informasjon bør innhentes fra pårørende til pasienten ved diagnostisering og behandling av psykiske lidelser, Op. Dr. A. Murat Koca sa: "Spisevaner, endringer i appetitt og vekt og livsstil bør undersøkes i detalj. Ikke bare pasienten, men også hans pårørende og assistenter bør informeres og utdannes i detalj om behandlingsprosessen. Feil i ernæring bør korrigeres og opplæring bør gis for å gjøre balansert og regelmessig ernæring til en del av livet deres. I et balansert kosthold bør det sikres tilstrekkelig og regelmessig inntak av karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler. ga råd.
Understreker at karbohydrater utgjør den viktigste matkilden til hjernen takket være glukose, Op. Dr. A. Murat Koca, "Karbohydratinntaksubalanse påvirker humøret. Helseproblemer og forsinkelser i restitusjonen kan oppstå i en diett som bare inneholder protein. Serotoninnivået påvirkes og humøret påvirkes også." sa.
Vitaminmangel kan også forårsake problemer.
Uttrykker at når anemi oppstår som følge av jernmangel i kroppen, oppstår en tilstand av motvilje og tretthet. Dr. A. Murat Koca sa: «Denne situasjonen kan også gjøre personen mer innadvendt. Selv om personen er vegetarianer eller veganer, bør han lære seg hvilken mat han bør spise og balansere blodverdiene. I tillegg bør overdreven bruk unngås da te påvirker opptaket av jern. Vitamin C bør også tas i tillegg til jernstøtte i behandlingen. Vitamin B-mangel kan også forårsake motvilje, tretthet og følsomhet i nervesystemet og påvirke psykologien til personen negativt. Det kan forårsake dannelse eller økning av stress og depressive tilstander.
Depresjon og stress forstyrrer ernæringsbalansen
Merker at vegetarianere og veganere bør være mer oppmerksomme på inntaket av B-vitaminer, NPİSTANBUL Brain Hospital General Surgery Specialist Op. Dr. A. Murat Koca konkluderte sine ord som følger:
"De bør være forsiktige med å ikke ha en mangel ved å ta B-vitaminer på en balansert måte. I tillegg er den psykologiske tilstanden nært knyttet til Irritable Bowel Syndrome (IBS). IBS er mer vanlig hos de med psykiske lidelser. Oppfølging med et godt kostholdsprogram bør tilrettelegges hos personen med irritabel tarm. Depresjon, angst, stresssituasjoner forårsaker problemer ved å forstyrre ernæringsbalansen. Derfor kan det være nødvendig å legge vekt på psykisk helse og søke behandling på dette tidspunktet. God mental helse og ernæringsmessig balanse er avgjørende for et sunnere liv. Bare på denne måten kan fedme og anoreksi unngås og et livskvalitetsliv kan føres med en sunnere vekt, vekk fra helseproblemer."
Vær den første til å kommentere