Ernæringsanbefalinger i IVF-behandling

Gynekologi, obstetrikk og IVF-spesialist Op.Dr.Numan Bayazıt ga viktig informasjon om emnet. Siden reproduksjonssystemene også er en del av kroppen vår, påvirkes de av vår generelle helse og maten vi spiser. Det faktum at mange av dagens matvarer har blitt genmodifisert, grønnsaker og frukt er forurenset med hormoner og sprøytemidler, vi kan enkelt få tilgang til produkter rike på karbohydrater og skadelig fett, som vi kan definere som søppelmat, og vi opptrer mindre negativt påvirker helsen vår. , og fedme blir mer og mer vanlig. Alle disse forårsaker ikke bare sykdommer som blodtrykk og diabetes, men også hormonelle forstyrrelser, som til slutt påvirker reproduktiv helse negativt.

Så hva bør vi gjøre? Svaret er enkelt: Et balansert kosthold og mye trening. Å spise et balansert kosthold betyr å få de næringsstoffene kroppen vår trenger i den nødvendige mengden. Det er nødvendig å spise et bredt spekter av naturlige ting, som folk har for vane å spise, i en balansert og passende mengde. Dermed får vi i oss energien, vitaminene og proteinene som er nødvendige for kroppen og reproduktive funksjoner.

Hvis vi gjør følgende matvarer sexy prosent av måltidene våre, vil sporadiske ugagn ikke gjøre noen skade.

• Grønnsaker og frukt: De er rike på vitaminer, mineraler og fiber.
• Proteiner: Magert kjøtt, fjærfe, sjømat, egg, belgfrukter, nøtter som nøtter, peanøtter, mandler.
• Fullkornsbrød og annet ubearbeidet korn.
• Melk og melkeprodukter.

Det er ingen magisk mat som vil lette fruktbarheten, men det er hensiktsmessig å gi spesiell oppmerksomhet til grønnsaker, fisk og belgfrukter, fordi de blir neglisjert i dag på grunn av tilgjengeligheten av bakverk og hurtigmat. Ideelt sett består en fjerdedel av et måltid av magert kjøtt, en fjerdedel hele korn og belgfrukter, og en fjerdedel grønnsaker og frukt. Det er også viktig å understreke viktigheten av å spise regelmessig. Å hoppe over måltider kan forårsake sultfølelse og overspising senere.

Å være overvektig eller undervektig forårsaker ubalanse i kvinnens hormoner og forstyrrelser i eggløsningen. Noen kvinner kan mislykkes i å gå ned eller gå opp i vekt uansett hvor hardt de prøver. Det vil være riktig for dem å konsultere en endokrin lege og dieter.

Å gå ned i vekt er spesielt viktig for de med polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Noen ganger kan bare det å gå ned i vekt løse problemene deres. Fordi dette problemet ofte er knyttet til insulinresistens, bør de med PCOS unngå søtsaker og bakverk.

Kvinner med endometriose bør fokusere på frukt, grønnsaker, fisk og meieriprodukter; Det vil være hensiktsmessig å holde seg unna rødt kjøtt, fet mat og alkohol.

Hvert par som starter behandling bør slutte med skadelige vaner som røyking og alkohol.