Mens det er gode, vakre og hyggelige sider ved livet, er det noen ganger situasjoner som er utfordrende og vanskelige å takle. Eksperter sier at hvis en persons selvtillit er svak, veier barnesiden opp og kan ikke overvinne vanskelige forhold. Eksperter sier at psykologisk sunne mennesker er mer i stand til å takle vanskelige situasjoner og anbefaler å fokusere på realistiske løsninger i stedet for urealistiske når det trengs.
Üsküdar University NP Feneryolu medisinske senter spesialist i klinisk psykolog Selvinaz Çınar Parlak snakket om menneskelig atferd som oppstår i møte med vanskelige situasjoner og delte sine anbefalinger for en sunn kamp.
Å håndtere vanskelige situasjoner skaper stress
Spesialist i klinisk psykolog Selvinaz Çınar Parlak, som uttalte at livet har gode, vakre og hyggelige aspekter, og noen ganger vanskelige situasjoner å takle, sa: "Disse vanskelige situasjonene kan være individuelle problemer som tap av jobb, tap av en slektning eller sykdom, som samt noen ganger økonomiske problemer, jordskjelv osv. Det kan også være sosiale problemer på grunn av eksterne faktorer som naturkatastrofer. Situasjonene vi kaller vanskelige er de som forstyrrer den naturlige flyten i dagliglivet og hindrer oss i å fortsette. Faktisk skaper det å håndtere disse situasjonene en viss mengde stress for oss alle. Men i undersøkelser ser vi at noen mennesker er motstandsdyktige mot slike vanskelige situasjoner. Dette kalles psykologisk resiliens eller resiliens.» brukte setningene.
Noen mennesker er psykologisk begavede
Parlak sa at noen mennesker er psykologisk mer talentfulle til å håndtere uønskede negative forhold eller stressende hendelser som virker vanskelige, "Dette er mennesker vi kaller psykologisk sunne. Vi har en indre side, vi har en barneside i sjelen vår. Barnesiden vår ønsker at alt skal være på plass, på jakt etter nytelse. Alle er født med en barneside. En baby er født på grunnlag av overlevelse, komfort og nytelse, som alle andre levende ting. Men senere, når vi blir utsatt for miljøet der vi ble født med sosialiseringsprosessen, internaliserer vi det kulturelle miljøet. Det blir vår foreldreside.» sa.
Vi må styrke vår sunne voksne side
Spesialist i klinisk psykolog Selvinaz Çınar Parlak sa at voksne med en sunn voksenmodus er bedre i stand til å håndtere vanskelige og stressende situasjoner, uventede hendelser, plutselige endringer, negative og uønskede negative konsekvenser som venter på personen og fortsatte ordene hans som følger:
«I naturkatastrofer er det noen som tilpasser seg situasjonen og hjelper både seg selv og de rundt dem. Selv om de er ofre for naturkatastrofer, kontrollerer de miljøet og seg selv, og hjelper mennesker som har blitt traumatisert i katastrofeområdet. Andre er psykisk påvirket og vet ikke hva de skal gjøre under en katastrofe. Hvis vår egenmakt er svak, veier vår barneside opp, vi kan ikke overvinne vanskelige forhold. Hvis foreldresituasjonen vår er tung, kan vi være grusomme mot oss selv, vi klarer ikke den vanskelige situasjonen. Det vi trenger for å håndtere den vanskelige situasjonen vår er å gjenkjenne og styrke vår sunne voksne side.»
Fokuser på reelle løsninger
Spesialist i klinisk psykolog Selvinaz Çınar Parlak, som understreket at vi bør fokusere på de virkelige løsningene vi trenger i det øyeblikket ved å undertrykke følelsene til vår voksne side og barnet i oss, sa: "Vi bør akseptere følelsene våre og få hjelp om nødvendig for de vanskelige forhold. Når vi ikke roer ned våre indre følelser, vil barnesiden vår oppleve mye mer intense følelser i vanskelige situasjoner. Når vi står overfor en vanskelig situasjon, kan vi ikke kontrollere våre barnslige følelser. Hvis omfanget av hendelsen er svært alvorlig, selv om vi er en frisk voksen, kan vi føle oss veldig svake, svake og hjelpeløse på grunn av effekten av traumet og bekymre oss mye, eller noen fysiske, fysiologiske og psykologiske reaksjoner går ikke over. i lang tid. Det er derfor noen vanskelige situasjoner er veldig sårende for alle. Hvis alvorlighetsgraden av hendelsen er høy, er det nødvendig å søke profesjonell støtte." brukte setningene.
Her er film- og bokanbefalingene fra eksperten...
Spesialist i klinisk psykolog Selvinaz Çınar Parlak foreslo filmer og bøker som vil hjelpe oss å bedre forstå vår sunne voksne side.
Spesialist i klinisk psykolog Selvinaz Çınar Parlak, som anbefaler å se filmen 'Inverted Face', som snakker om våre indre barn, foreldre og voksne sider; Han anbefalte også å lese boken 'Gjenoppdag livet', som tar for seg alle våre indre sider.
Vær den første til å kommentere