Duru Bulgur, som er foretrukket av det tyrkiske folket med sine deilige og sunne produkter, fortsetter å tilføre helse og smak til bordene denne Ramadan. Duru Bulgur matingeniør Ece Duru sa: "Basbaşı-bulgur med 30 % mer smak og fiberinnhold vil gi inspirasjon til iftar-bordene dine."
Under Ramadan bytter vi til en annen måltidsrekkefølge enn vårt vanlige kosthold. Hvis denne raske endringen i kostholdet vårt ikke støttes av riktig ernæring, kan det forårsake problemer som sult, plutselig nedgang i fasteblodsukker og forstoppelse. Eksperter foretrekker å foretrekke lett, fiberholdig mat som ikke sliter ut fordøyelsessystemet for å tilbringe måneden Ramadan på en sunn måte; Han anbefaler å innta bulgurpilaf, som gir energi, men øker blodsukkeret på en balansert måte, i stedet for matvarer med høy glykemisk indeks som hvitt brød og rispilaf for ikke å føle seg slapp og utmattet. Bulgur, som er en viktig matkilde med tanke på vitaminene og mineralene den inneholder, holder deg mett lenge.
For en metthetsfølelse hele dagen: Başbaşı Bulgur
Duru Bulgur matingeniør Ece Duru sa: "Bulghur og belgfrukter er gode kilder til fiber for å ta vare på kostholdet under Ramadan. Kostfiber er motstandsdyktig mot fordøyelsesenzymer og går over i tykktarmen uten å bli fordøyd i tynntarmen og fermenteres i tykktarmen. Siden fiberholdig mat tar lengre tid å fordøye, fører det til en reduksjon i mengden insulin og en økning i metthetsfølelsen. Duru sa at Başbaşı Bulgur, som skiller seg ut fra annen bulgur med sitt 30 % fiberinnhold, øker blodsukkeret raskt og gir energien vi trenger.
Vær den første til å kommentere