Sesongbetinget depresjon øker om høsten og vinteren

Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center Psykiater Dr. Erman Şentürk delte sine evalueringer om sesongmessig depresjon.

Begynner om høsten og vinteren

Şentürk uttalte at sesongmessige endringer påvirker den mentale tilstanden, energinivået, søvn- og våkenvarigheten, appetitten, spisevanene og det sosiale livet til individer, og la til: "Men denne situasjonen kan noen ganger fremstå som et bilde som krever behandling, og er mye mer enn normalt. . Sesongbetinget depresjon er en type affektiv lidelse preget av depressive symptomer som vanligvis begynner om høsten og vinteren, går tilbake om våren og sommeren, og går igjen i sesongmessige overganger. Utbruddet og utvinningen av en depressiv episode er direkte relatert til sesongmessige endringer. sa.

Sesongmessig depresjon påvirker livet negativt

Uttrykte at sesongmessig depresjon også påvirker sosiale relasjoner og arbeidsliv negativt, sa Şentürk: "Til tross for økningen i sovetimer, tap av energi, våkne vanskelig om morgenen, økt appetitt, manglende evne til å samle energi selv for de enkleste oppgavene, tretthet , svakhet, motvilje, pessimisme, manglende evne til å nyte livet, Å være borte fra sosiale aktiviteter og omgivelser, konsentrasjonsvansker, tap av interesse for tidligere likte aktiviteter er symptomene på sesongmessig depresjon. han sa.

Melatonin og Serotonin er effektive

Şentürk uttalte at mens serotonin gir en følelse av vitalitet og vitalitet, er melatonin tvert imot stoffer som bremser fysisk energi og forårsaker døsighet. Med høst- og vintermånedene observeres reduksjonen i tiden brukt i dagslys og økningen i mørketimene, en reduksjon i nivået av serotonin og en økning i nivået av melatonin. Det antas at reduksjonen i det fysiske rommet til personen med kaldt vær også er effektiv på sesongmessige depresjoner. brukte setningene.

Sesongbasert depresjonsbehandling

Påpeker at risikoen for sesongmessig depresjon er høyere hos individer og kvinner som har hatt depresjon før, sa Şentürk: "Ved behandling av sesongmessig depresjon brukes lysterapi (fototerapi) og kognitiv atferdsterapi også i tillegg til antidepressiva og vitamin D. tillegg i tilfeller som psykiateren finner hensiktsmessig. Bruk av mer dagslys, sunt kosthold, regelmessig søvn, fysisk trening, bruk av mer tid på sosiale relasjoner og hobbyer spiller en viktig rolle i å forebygge sesongmessige depresjoner. sa.