Yeditepe University Hospitals Oftalmology Specialist Assoc. Dr. Özge Yabaş Kızıloğlu snakket om digital øyeanstrengelse og ga informasjon om emnet.
Bemerker at forekomsten av nærsynthet, en brytningsfeil som kan forårsake alvorlige øyeproblemer som grå stær, glaukom og netthinnesykdommer, har økt dramatisk hos barn de siste 30 årene, Assoc. Dr. Yabaş Kızıloğlu ga følgende informasjon om emnet:
"Eksisterende brytningsfeil som ikke forårsaket noen klager kan lettere vise seg på grunn av økt skjermtid og føre til klager. For eksempel, mens et barn med hypermetropi kan tolerere det uten å klage, kan det å se på skjermer i lange perioder føre til tretthet av tilpasningsmusklene som lar øyet fokusere nærme, og kan forårsake symptomer som øyeanstrengelse, øye og hodepine hos barnet . Uavbrutt visning av skjermer i lang tid kan også forårsake tørre øyne, noe som resulterer i plager som svie, svie og behov for å gni øynene. Å gni øynene kan føre til at astigmatisme vises eller utvikle seg. Det er imidlertid økt risiko for nærsynthet, spesielt siden håndholdte digitale skjermer som smarttelefoner og nettbrett sees på svært nær (20-40 cm) avstand. Det er også rapportert at økt skjermtid kan forårsake tidlig begynnelse av nærsynthet.
I noen studier kan det være en sammenheng mellom forlengelse av skjermtid hos barn og utvikling av innover strabismus. En annen tilstand forbundet med økt skjermtid er tørre øyne. Blinking er en beskyttende refleks som bidrar til å fukte øyets overflate. Blinking kan "glemmes" ved å stirre på skjermen i lange perioder, noe som fører til at tårefilmen som beskytter øyets overflate fordamper og øyets overflate tørker. I studiene har det vist seg at antall blink reduseres med økningen i konsentrasjonen, spesielt når man spiller digitale spill, og blinkingen er ikke fullført.
Påpeker at denne situasjonen negativt påvirker alle individer i barndommen, hvis skjermtid ikke er begrenset i svært unge aldre, vil det utløse tidlig begynnelse av nærsynthet, Assoc. Dr. Özge Yabaş Kızıloğlu ga følgende informasjon om risikoene som kan oppstå:
«Etter nærsynthet er det en brytningsfeil som gradvis øker med barnets vekst. Alder for debut av nærsynthet er den viktigste determinanten for alvorlig nærsynthet i høy alder. Høy nærsynthet øker risikoen for mange øyesykdommer som grå stær, glaukom og netthinneløsning. Derfor bør barnas skjermtid være strengt begrenset. De generelt anbefalte grensene er som følger: Under 2 år: Null skjermbruk, bortsett fra videosamtaler med familiemedlemmer og venner. Barn mellom 2-5 år bør ha maks 1 time daglig, og mellom 5-17 år maks 2 timer daglig eksklusiv lekser.
Hvis det oppstår plager som smerter i øynene, stikkende og svie, hyppig blunking, hodepine, rødhet i øyet, tåkesyn, dobbeltsyn, er det nødvendig å konsultere en øyelege. Men selv om barn tilbringer timer foran skjermen, innser de kanskje ikke at øynene deres er trette og uttrykker kanskje ikke noen klager. Av denne grunn, selv om det ikke er noen klager, er det nødvendig å ha regelmessige øyesjekker.
Assoc. Dr. Özge Yabaş Kızıloğlu ga foreldrene følgende forslag:
«Foreldre bør oppmuntre til minst 1-2 timer utendørs om dagen, da eksponering for naturlig lys er til fordel for øyeutviklingen. Vitenskapelige studier viser at tid utendørs gir beskyttelse mot nærsynthet. I tillegg bør foreldre opprette «skjermfrie» perioder der barna deres skal være borte fra skjermer en viss tid i løpet av dagen. Det er nødvendig å ta hyppige pauser fra skjermbruken og bruke den totale bestemte skjermtiden ved å dele den. Barn bør minnes på dette, da det også er veldig viktig å blunke ofte ved bruk av digitale skjermer. Avstanden mellom oss og dataskjermen skal være like lang som armlengden vår og posisjonen til skjermen skal være litt lavere enn øyet. Hvis barnet bruker briller, forhindrer brillens antirefleksbelegg refleksjon og blending og reduserer tretthet i øynene. Kunstige tåredråper kan brukes ved symptomer på tørre øyne.
Og vanlige øyeundersøkelser bør ikke gå glipp av. På denne måten vil det være mulig å minimere og behandle problemene. Spesielt hvis barn har økt skjermbruken i fritiden i sommerferien, anbefaler vi at de får sjekket øynene før skolene starter.»
Vær den første til å kommentere