Kostholdsekspert Tuğçe Sert ga informasjon om emnet.
Søvnløshet: Regelmessig søvn er viktig for å ha en sunn kropp. Søvnløshet kan forstyrre hele balansen i kroppen, samt forårsake vektøkning. Å holde seg våken til sent på natten kan lede folk til kjøleskapet, og i dette tilfellet forårsaker overflødige kalorier vektøkning. En annen grunn er endringer i hormonnivåer. Disse endringene aktiverer appetittmekanismen og en sultfølelse vises. Å spise mat vil få deg til å føle deg dårlig og redusere søvnkvaliteten.
stress: Stress er et av problemene i vår tidsalder, og det er sett hos mange mennesker. For mye stress skader stoffskiftet. Når nivået av stresshormon stiger, åpner appetitten seg og behovet for å spise øker. Vektøkning er uunngåelig på grunn av høykalorimat som konsumeres.
Skjoldbruskkjertelsykdom: Hypotyreose er en sykdom der skjoldbruskkjertelen ikke kan produsere nok skjoldbruskkjertelhormon til kroppen. Det viser seg med symptomer som tretthet, svakhet, svakhet. Den sakte arbeidende skjoldbruskkjertelen får stoffskiftet til å jobbe langsommere, noe som gjør det vanskelig å gå ned i vekt og forårsaker også vektøkning hos personen.
Å ha en lavkaloridiett med hyppige intervaller: Det viktigste trinnet i vekttapprosessen er å følge et sunt kosthold. Imidlertid kan usunne dietter føre til vektøkning. Hvis kroppen mates med energi og næringsstoffer langt under kroppens behov, oppstår en nedgang i stoffskiftet. Som et resultat dukker det lett opp en kropp som ikke spiser, men som går opp i vekt.
Overgangsalder: Vektøkning i denne perioden, som er unik for kvinner, er et normalt resultat. Østrogennivået synker i overgangsalderen. Men stoffskiftet reduseres også. I tillegg til å bremse stoffskiftet, hvis det er inntak av feil mat og stillesittende liv, oppstår vektøkning.
Vær den første til å kommentere