Sosiale medier endrer folks oppfatning av ideell kropp og skjønnhet dag for dag. I følge data publisert av Ualbert oppgir omtrent 90 % av kvinnene at de sammenligner seg med andre brukere av sosiale medier, mens denne frekvensen er registrert som 65 % for menn. Nesten 40 % av disse personene har en negativ oppfatning av seg selv som følge av sammenligninger.
Sosiale medier, som har 4,7 milliarder brukere over hele verden, endrer folks oppfatning av ideell kropp og skjønnhet dag for dag. I følge forskningsdataene publisert av Ualbert, hovedsakelig basert i England, oppgir omtrent 90 % av kvinnene at de sammenligner seg med andre brukere av sosiale medier, mens denne frekvensen er registrert som 65 % for menn. Nesten 40 % av disse personene har en mer negativ oppfatning av seg selv etter sammenligning. Det står at innlegg i sosiale medier, der innhold som ulike bilder og videoer forskjønnes gjennom effekter, ikke bare skader folks selvfølelse, men påvirker også kroppsbildet negativt.
Informasjonsplattform for sport og ernæring Power and Fitness-grunnlegger Yankı Tansuğ sa at sosiale medier ikke helt reflekterer sannheten, og at folk deler øyeblikket når de er i sin beste form med bildene de tar i det beste lyset, og evaluerte problemet med følgende ord: representerer. Mens de fleste av innleggene som deles på disse plattformene får følgere til å ekskludere sin egen kropp, endrer de også forventningene til kroppen sin. Innlegg på sosiale medier som ikke er basert på vitenskap fører også til at det dannes en stor pool av feilinformasjon, og folk bruker usunne spisemetoder for å oppnå den ideelle kroppsformen. Imidlertid er det mulig å ha et veltrent utseende og en sunn, sprek kropp ved å drive med sport eller trene og innta sunn mat."
Den første regelen for vekttap: Endre perspektivet på livet
Yankı Tansuğ påpekte at for å gå ned i vekt, må ens perspektiv på livet først endre seg, sa Yankı Tansuğ: "Så lenge folk ikke permanent endrer de negative ideene og følelsene i livene sine, vil de til slutt gå tilbake til begynnelsen, enten de taper vekt eller gå opp i vekt. Derfor må enkeltpersoner først finne ut hvorfor de ønsker å endre seg og hvor viktig denne situasjonen er for dem. Prosessen som settes i gang etter å ha funnet svar på disse spørsmålene minimerer den negative effekten av sosiale medier. Dette veikartet, som jeg hele tiden deler med mine følgere, blir dessverre fortsatt avvist av et lite mindretall, men blir adoptert av flertallet av folk som melder seg på programmene mine, og et betydelig bevisst publikum søker på plattformen min for å bli sunnere og sterkere. ”
"Sport er ikke bare en handling for å gå ned i vekt, det er en handling som forbedrer livskvaliteten"
Power and Fitness-grunnlegger Yankı Tansuğ, som argumenterer for at det er få vitenskapelige evidensbaserte sosiale mediekanaler i Tyrkia, sa: "Hvilke av de sosiale mediesidene som skal velges for støtte er et svært kritisk skritt for å oppnå en sunn og energisk kroppsstruktur. Fordi ikke hver side tilbyr korrekt informasjon og praksis. På dette tidspunktet gjør jeg det mulig for folk å nå både en sunn og frisk kropp gjennom plattformen min, som inkluderer forslagene mine, som jeg har bekreftet med resultatene av vitenskapelig forskning. I tillegg til å støtte dem med programmene jeg har laget i denne retningen, retter jeg feilinformasjonen de har fått fra sosiale medier ved å forklare at sport ikke bare er en handling for å gå ned i vekt, men en handling som forbedrer livskvaliteten deres."
De fleste driver med sport for å gå ned i vekt.
Yankı Tansuğ understreket at han har operert i dette feltet i 6 år med sine sosiale mediekontoer og plattform, og delte følgende informasjon om programmene sine: «Jeg forbereder mine nåværende programmer med fokus på ekstern deltakelse for å eliminere de geografiske grensene mellom mine følgere. Siden hovedformålet til flertallet av mine følgere er å gå ned i vekt og forbrenne fett, er den mest etterspurte YAK-serien i disse programmene. Jeg organiserer også mange programmer for ulike formål. I hver av dem, etter at deltakerne har valgt programmet de trenger og registrerer seg, sender de et detaljert evalueringsskjema og samler inn informasjonen vi trenger."
Personlig ernæring og idrettskalender
Power and Fitness-grunnlegger Yankı Tansuğ, som uttalte at de utarbeidet et personlig ernærings- og sportsprogram basert på disse skjemaene, sa: "I kalenderen vi har laget, presenterer vi maten som deltakerne vil spise i deres daglige liv og de ukentlige idrettene. rute. For eksempel, i YAK fettforbrenningsprogrammer er det kun vår søknadsguide som er på 50 sider og inneholder all informasjon om programmet. Men selv om innholdet er komplett, legger jeg stor vekt på programstøtte, og jeg gir denne støtten med mitt profesjonelle team på 8 personer. Støttepakken inkluderer mange emner, inkludert implementering av programmet, problemene som oppstår, analysering og korrigering av bevegelsesformene i sportsprogrammet ditt fra videoen," konkluderte han.
Vær den første til å kommentere