Ekspert klinisk psykolog Sinem Gül Şahin ga viktig informasjon om emnet. Migrasjon er når mennesker forlater stedet der de bor, enten tvangsmessig eller frivillig, av ulike årsaker, etablerer et nytt liv et annet sted og fortsetter livet der. Selv om de negative effektene av migrasjon på mennesker generelt tilskrives situasjoner der de forlater sine steder på grunn av ekstreme årsaker som krig, naturkatastrofer eller terrorisme, ser man at mennesker som migrerte frivillig i håp om å gi et mer komfortabelt liv også kan bli påvirket av tilpasningskrisen som følge av migrasjon. Når vi diskuterer effektene av migrasjon på menneskelig psykologi, må vi vurdere årsaken til migrasjon, hva som skjedde under migrering, hva som ble etterlatt, hva som ble møtt i det nye miljøet, de kulturelle og sosiale forskjellene mellom det nye og det gamle miljøet, samt virkningene av klima og geografiske endringer på mennesker.
Noen problemer som oppleves på stedet for migrasjon, som å ikke kunne talespråket, vanskeligheter med å finne jobb, store kulturelle forskjeller, redusert sosial status eller å bli utsatt for negative reaksjoner fra vertssamfunnet osv. kan påvirke den indre verden av enkeltpersoner og få dem til å oppleve følelsesmessige kriser. Selvsagt varierer prosessen med å takle og tilpasse seg disse endringene etter migrasjon fra individ til individ. Generelt viser forskning at det er færre psykiske problemer som kan oppstå ved nære interkulturelle migrasjoner. I tillegg ses individets brede sosiale spekter som en faktor som letter tilpasningsprosessen. Men selv personer som ikke støter på problemer på sitt nye bosted og ser ut til å ha fått en god start i tilpasningsprosessen, er til syvende og sist fremmede på stedet de migrerer til. Denne faktoren, det vil si å være i en konstant 'andre' posisjon, kan påvirke en persons følelse av tilhørighet i ulik grad. Tilhørighet og identitet dannes ved å blande seg med kulturen man vokser opp i, og når man bryter opp fra den kulturen vil det sannsynligvis oppstå en følelse av tap. Hos noen individer blir denne følelsen av tap en forløper til depresjon eller angst. På den ene siden ønsker individet fortsatt å være lik seg selv og bevare sin kultur, men på den andre siden vil han være som andre og bli akseptert av den nye kulturen. Disse to flo og flo skaper følelsesmessig uro. I en mer generell ramme kan vi si at siden mennesker er sosiale vesener, er individets forhold til omgivelsene svært viktig for at han skal se seg selv som tilstrekkelig og verdifull. Det er mulig at en person som føler at han ikke blir verdsatt like mye som sitt tidligere miljø i sine interaksjoner med det nye miljøet og at han ikke kan etablere meningsfulle relasjoner, kan gjøre negative vurderinger om seg selv og bli psykologisk sensitiv. For noen mennesker er denne sensibiliseringen mer smertefull hvis de har barndomstraumer knyttet til å bli verdsatt og føle seg adekvat. Det viktige er å gripe inn før disse følelsene fører til en dyptliggende psykisk lidelse.
Noen strategier kan brukes for å lette tilpasningsprosessen. Å være mer eller mindre forberedt på hva du vil møte ved å samle informasjon om stedet du skal migrere før du migrerer, å gjøre noen grunnleggende studier på språket i det nye landet før du flytter eller så snart som mulig, å være åpen for å oppdage kulturen og mennesker på det nye stedet, for å gjøre dette til en ny opplevelse pluss. Å se det som en verdi og prøve å tenke positivt og sosialisere med folk så mye som mulig er noen av dem. Noen ganger kan det virke lett i begynnelsen å ta det skrittet å sosialisere med folk fra din egen kultur eller en annen kultur som er innvandrere som deg, men pass på at dette ikke blir en vane og holder deg unna den lokale kulturen og lokalbefolkningen. I tillegg vil det å sette seg mål som vil bidra til din personlige utvikling, som å gjøre karriere på det nye stedet du flytter til eller lære et språk, og se deg selv oppnå dem trinn for trinn, gjøre det lettere å knytte et bånd mellom deg og den nye. plass. Mens du gjør alt dette, er det godt å føle at du fortsatt er knyttet til røttene dine, så det er viktig å holde kontakten med venner og familie der du bodde før og vite at du har en støttemekanisme.
Til tross for alle disse strategiene går tiden og hvis du fortsatt tror at du ikke kan tilpasse deg og føler deg psykisk utslitt, er det nødvendig å søke psykologisk støtte fra en spesialist i psykisk helsevern før situasjonen blir mer alvorlig. Det er viktig at den sakkyndige som det skal mottas støtte fra, har kunnskap om både innvandrerens kultur og de kulturelle kjennetegnene ved innvandringsstedet. I løpet av terapiprosessen, basert på hovedhendelsene som brakte klienten til krisepunktet, blir følelsene som forstyrrer individet adressert og de svekkede egofunksjonene og problemløsningsevnen styrkes, og gir dermed støtte til klienten til å gjenvinne sitt mentale. helse og demonstrere tilpasningsevner.
Ekspert klinisk psykolog Sinem Gül Şahin sa: "Det må innrømmes at som et resultat av migrasjon, kommer mennesker og kulturer som kanskje aldri har kommet i kontakt før i livet deres sammen, og en uvanlig situasjon oppstår for både innvandrere og lokalbefolkningen. "Den mest grunnleggende måten for begge parter å tilpasse seg denne situasjonen er å øke antallet systemer der individer fra barndommen er innpodet med bevisstheten som vil se den andres eksistens som en ressurs snarere enn en trussel, bort fra poenget. syn på at kulturen min er overlegen," sa han.
Vær den første til å kommentere