Acıbadem Fulya Hospital Psykiater Dr. Merve Çukurova kom med uttalelser om panikkanfall. Acıbadem Fulya sykehus psykiatrispesialist Dr. Sier at panikkanfall, som blir stadig mer vanlig i dag, er en situasjon som oppstår når en person føler seg "i fare" eller stresset. Merve Çukurova «Panikkanfall er angrep av intens nød eller frykt som vanligvis oppstår uventet, begynner plutselig, manifesterer seg med intens angst, rastløshet, som gjentar seg fra tid til annen og etterlater folk med redsel. " sa.
Çukurova uttalte at dette er en naturlig reaksjon fra kroppen.
Han sier at panikkanfallet faktisk er en naturlig reaksjonssekvens av kroppen for å beskytte seg selv, ved hjelp av den evolusjonære mekanismen for å overleve i øyeblikk av fare, sier Dr. Merve Çukurova sa: "Panikkanfall begynner vanligvis under eller etter stressende livshendelser som død av en nær person, separasjon eller trussel om separasjon fra en kjær, sykdom, jobbendring, graviditet, migrasjon, ekteskap, eksamen. " brukte han uttrykket.
Çukurova understreket at panikkanfall ikke er en sykdom, og kom med følgende uttalelse:
"Panikklidelse; Det er en psykiatrisk lidelse preget av intens forventningsangst for når neste panikkanfall vil inntreffe. Ved panikklidelse; På grunn av plager som kortpustethet, hjertebank og brystsmerter, tror folk at de har et hjerteinfarkt og at de kan dø. Disse pasientene kan søke legevakt, og da ofte til avdelinger som kardiologi, indremedisin og nevrologi.»
Çukurova sa at personer med panikklidelse føler stort ubehag fra situasjoner som å ikke være hjemme, ikke gå ut alene, ikke komme seg på offentlig transport, heiser, unngå trafikk, "Panikklidelse er en sykdom som kan behandles med effektiv medikamentell behandling og psykoterapimetoder Det er mulig å lindre plagene til pasientene betydelig. Imidlertid bør beroligende midler, hjerte, blodtrykk og hjertebank ikke tas med mindre under tilsyn av en lege, dosen av stoffet bør ikke økes eller reduseres uten legens viten, og selv om personen føler seg bra, bør ikke seponere stoffet uten legens viten. han sa.
Psykiater Dr. Merve Çukurova sa at tilstedeværelsen av minst 4 av følgende symptomer, som vil starte plutselig og nå det høyeste nivået innen 10 minutter, indikerer at personen står overfor en panikkanfallssituasjon. Çukurova listet opp symptomene og forholdsreglene som følger:
- Hjertebank, følelse av hjerteslag eller økt hjertefrekvens
- Svette,
- risting eller risting,
- Kortpustethet eller følelse av å bli kvalt
- kuttet av,
- Brystsmerter eller følelse av tetthet i brystet
- kvalme eller magesmerter,
- Svimmelhet, svimmelhet, følelse av at du er i ferd med å falle eller besvime
- Følelser av uvirkelighet, løsrivelse fra seg selv, fremmedgjøring fra seg selv og miljøet
- Frykt for å miste kontrollen eller bli gal
- Frykten for døden,
- nummenhet eller prikking,
- frysninger, frysninger eller hetetokter.
Dr. Merve Çukurova gir følgende forslag for å forhindre panikkanfall;
- Unngå koffeinholdige matvarer og drikker som te, kaffe, coladrikker, sjokolade, da de vil øke angsten.
- Gjør regelmessige fysiske øvelser som turgåing og sport for å redusere stress.
- Øv på puste-muskelavspenningsøvelser.
Når du føler at et panikkanfall vil begynne, bruk pustekontrollmetoder som en mestringsteknikk. En av disse metodene er å puste gjennom nesen i minst 5 sekunder, holde pusten i 5 sekunder, og puste ut ved å trekke leppene sammen som om du plystrer i minst 5 sekunder. Gjenta dette 5 ganger.
Han sier at metoder som å puste inn en papirpose, plastpose eller papirpose under et panikkanfall ofte blir spurt, sier Dr. Merve Çukurova snakker om disse metodene: «Når personen puster hyppigere og dypere under et panikkanfall, øker oksygennivået i blodet og karbondioksidnivået synker raskt. Derfor oppstår symptomer som svimmelhet, nummenhet, prikking, besvimelsesfølelse. Når pusten ikke kan kontrolleres under et angrep, hvis det ikke er noen underliggende kronisk sykdom, kan det være fordelaktig å puste inn i en papirpose, da det forhindrer reduksjon av karbondioksidnivået og tillater tilstrekkelig oksygeninntak. Men når denne metoden brukes over lang tid og ukontrollert, bør den ikke gjøres over lang tid da karbondioksidnivået i blodet vil øke. Nylonposer bør ikke brukes, da de vil forhindre tilstrekkelig oksygeninntak."
Vær den første til å kommentere