Fedme hos barn øker!

I dag øker fedme hos barn på grunn av økningen i hurtigmatforbruk, stillesittende livsstil og kalorimat i skolens menyer.

Spesialkostholdsekspert Melike Çetintaş, som kom med viktige uttalelser om emnet, sa: "Barn som går raskt opp i vekt i utviklingsalderen må slite med mange sykdommer som diabetes, blodtrykk og hjertesykdommer i deres fremtidige liv."

Barn som blir utsatt for mange dårlige kommentarer og mobbing om vekten sin i skolehverdagen føler seg usikre, sinte og mislykkede. Av disse grunnene er riktig ernæring og riktig kosthold svært viktig hos barn.Barnets vilje til å gå ned i vekt danner grunnlaget for denne behandlingen. Hvis han ikke ønsker det, fungerer ikke foreldrenes insistering særlig godt. Et sunt ernæringsprogram kan planlegges fra fylte 7. Idealvekt for barn beregnes etter persentilkurver. Strengt kalorifattige vekttapdietter anbefales ikke. Det lages et sunt og regelmessig ernæringsprogram som skal støtte vekst og utvikling, og livsstilsjusteringer gjøres. Med riktig ernæring vokser barn i høyden.

Spesialkostholdsekspert Melike Çetintaş fortsatte ordene sine som følger;

• Støtte fra familiemedlemmer spiller en viktig rolle i denne prosessen Mens barnet spiser diettmåltider ved et bord, påvirker andre familiemedlemmers inntak av kalorimat negativt den psykologiske utviklingen til barna.
• Søppelmat skal ikke være på de stedene hvor han kan nå og se hjemme.
• Sørg for å starte dagen med en god frokost. Han skal ikke gå på skolen uten å spise frokost. Eller en frokostsmørbrød bør tilberedes for å spise på skolen.
• Sørg for å ta med deg sunn snacks. Nøtter, tørket frukt, som melk og yoghurt.
• Undersøk skolens menyer i stedet for å innta hurtigmat til lunsj. Finnes det et hurtigmatprodukt, lag heller gode alternativer som kyllingsmørbrød og ostesmørbrød.
• Sørg for å spise fisk 2 dager i uken
• Lag fysiske aktiviteter som dere kan gjøre sammen som barnet ditt kan ha glede av.