Spesialist i gynekologi, obstetrikk og prøverørsbefruktning Førsteamanuensis Maryem Kurek Eken ga informasjon om emnet. Noen fysiologiske og psykologiske effekter oppstår under graviditet. En av disse effektene er Graviditetskramper Disse muskelsammentrekningene, som starter spesielt i 2. trimester av svangerskapet (etter ca. 20 uker) og kan være svært smertefulle i noen tilfeller, er et ubehagelig problem. Hva er krampe? Hva forårsaker graviditetskramper?
Hva er krampe?
Krampe er en vevskrampe. Når det oppstår krampe trekker vevet seg sammen og denne sammentrekningen gir plutselige og sterke smerter.Spesielt hos gravide oppstår disse krampene for det meste i leggmuskulaturen under nattesøvn Muskeltretthet, skade, muskelstrekk eller overbelastning kan forårsake muskelkramper.
Hva forårsaker graviditetskramper?
Kramper under graviditet oppstår på grunn av kalsium- og magnesiummangel. Under svangerskapet vokser fosteret i mors mage kontinuerlig Med denne veksten øker også behovet for energi, vitaminer og mineraler.Derfor bør gravide ha godt av tilskudd av noen mineraler for å dekke disse behovene til fosteret. av dette kan også trykket som den voksende livmoren skaper på venesystemet i sirkulasjonssystemet og sirkulasjonsproblemene som oppstår på grunn av dette gi kramper Disse krampene, som for det meste oppstår om natten under svangerskapet, kan også skade søvnmønsteret. De må begynne med medisinering.
Assoc.Prof.Meryem Kurek Eken fortsatte sine ord som følger;
Anbefalinger mot kramper i svangerskapet;
- Lette og raske turer bør gjøres på dagtid.
- Halvhælsko bør brukes som sko.
- Unngå å stå eller sitte over lengre perioder
- Bena skal ikke krysses
- Rikelig med væske bør konsumeres
- Man bør passe på å ikke gå opp for mye i vekt
- Ta en varm dusj før du legger deg
Vær den første til å kommentere