Hva bør foreldre gjøre for å håndtere barns angst?

Üsküdar University NP Feneryolu medisinske senter spesialist i klinisk psykolog Seda Aydoğdu kom med uttalelser om angstnivåer hos barn.

Spesialist i klinisk psykolog Seda Aydoğdu sa at angst og stress forventes å være på et visst nivå, "Angst i området definert som det optimale nivået er ideelt for en bedre igangsatt jobb og en sunn styring av funksjonalitet. Angst som er utenfor det optimale nivået kan gjøre personen dysfunksjonell og forårsake problemer med å starte eller fullføre en jobb. Det kan imidlertid også føre til at emnet som studeres ikke blir fullt ut forstått. Denne situasjonen kan føre til utvikling av negative tanker som «jeg kan ikke forstå, jeg er ikke god nok» hos barnet. Som et resultat av disse situasjonene kan personen unngå å studere, utsette det eller ikke oppfylle sine plikter og ansvar i det hele tatt på grunn av tanker som «jeg klarer det ikke uansett».

Spesialist i klinisk psykolog Seda Aydoğdu, som uttalte at symptomene som sees hos barn med angst kan sees på som neglebiting, skjæring av kjøttet rundt neglene, hyppig fotristing, svette i hendene og behovet for å gå på toalettet ofte selv om det trenger ikke toalettet.. Fra tid til annen kan det i tillegg til disse følge tilstander i form av hjertebank eller innsnevring i brystkassen.

Spesialist i klinisk psykolog Seda Aydoğdu, som understreket at det er viktig å holde angsten på et optimalt nivå i stedet for å forebygge angst hos barn, sa: «Fordi angst gir motivasjon til å starte og fullføre en jobb eller å gjøre jobben bedre. Av denne grunn er det viktig å holde angsten på et funksjonsnivå, ikke fraværet av angst. Pusteøvelser er også svært viktige for å holde angsten på et funksjonsnivå. For at barnet skal roe seg ned, anbefales det å gjøre pusteøvelser regelmessig hver dag for biologisk tilpasning. Men fysiske aktiviteter som kan utlades er også svært viktige. I gjennomsnitt en halvtimes turer per dag vil avlaste barnet.»

Spesialist i klinisk psykolog Seda Aydoğdu påpekte at det er svært viktig for familier å ha en støttende holdning i løpet av denne perioden, og konkluderte ordene sine som følger:

«Foreldre bør snakke med barna sine og veilede dem ved å ta i bruk et mer konstruktivt kommunikasjonsspråk uten å være for kritiske. Bortsett fra disse har studier blitt mer stressende og vanskeligere for barn, spesielt nylig. I disse periodene, mens barna studerer, kan familier velge aktiviteter som tilpasser seg barnas tempo. Dermed føler ikke barn seg isolert fra det sosiale livet. Det er også kjent at det å gå ut av det eksisterende spise- og sovemønsteret og oppleve nye opplevelser er lite egnet for denne perioden. Det er veldig viktig å opprettholde den eksisterende biologiske rytmen."