Øker insulinresistens risikoen for fedme?

Forekomsten av fedme i Tyrkia har nærmet seg grensen på 40 prosent for kvinner og 25 prosent for menn. Bortsett fra årsaker som uregelmessig ernæring og arbeidsforhold, er en annen viktig faktor som direkte påvirker fedme insulinresistens. Kartal Kızılay sykehus, spesialist i endokrinologi og metabolske sykdommer. Dr. Mustafa Ünal advarte om at personer med insulinresistens er utsatt for fedme.

Hvert år dør 3,4 millioner mennesker i verden på grunn av fedme. En av de største årsakene til denne tilstanden, som starter med fett i mageområdet og utvikler seg til fedme, er insulinresistens. Imidlertid kan fedme behandles med riktige livsstilsendringer.

Hva er symptomene på insulinresistens?

Spesialist på Kızılay sykehus, endokrinologi og metabolske sykdommer. Dr. Mustafa Ünal kom med uttalelser om insulinresistens. Ünal sa: "Insulinresistens er når en gruppe celler blir stadig mer motstandsdyktige mot effekten av insulin. Det er en klar sammenheng mellom insulinresistens og vektøkning. Både insulinresistens og vektøkning er risikofaktorer for diabetes type 2 og mange andre kroniske sykdommer. Mørking av hudfargen, rask og overdreven vektøkning, problemer med å gå ned i vekt, uregelmessig menstruasjon, overdreven hårvekst, følelse av mangel på energi, våkne trøtt om morgenen, søvnighet etter måltider, problemer med konsentrasjon og persepsjon, kaldsvette og frysninger , reduksjon i kroppsmotstand, rask spising, hyppig "De generelle symptomene kan angis som å bli lett sulten, bli sint når man er sulten, skjelvende i hendene, svimmelhet, søtsug og hyppige soppinfeksjoner," sa han.

Insulinresistens kan forårsake alvorlige sykdommer

Ünal sa: "I mange studier utført rundt om i verden har vektøkning vært sterkt assosiert med økt insulinresistens. Insulinresistens, hvis forekomst øker på grunn av ferdigmat, karbohydratrikt kosthold og mangel på trening; "Selv om det inviterer til mange alvorlige sykdommer som kreft, fedme, blodtrykk, diabetes, hjerneslag, fettlever, er det blant de viktige helseproblemene bak det å ikke kunne gå ned i vekt," sa han.

Det er nødvendig å vedta en sunn livsstil for å forhindre insulinresistens.

Ekspert uttaler at et sunt kosthold er nødvendig mot insulinresistens. Dr. Mustafa Ünal, høyglykemisk og bearbeidet mat bør unngås. På dette tidspunktet er det veldig viktig å konsumere nok vann i løpet av dagen. Mat som inneholder mye fiber bør konsumeres. Dette er matvarer som er gunstige for kroppen i insulinfølsomhet ved å bremse økningen i blodsukkeret. Hyppig trening, gange eller løping er også nødvendig for kroppens insulinresistens. Trening hjelper insulin med å flytte sukker fra blodet til muskelcellene. Selv bare noen få netter med søvnforstyrrelser kan bidra negativt til insulinresistens. "Gjør det til en prioritet å få nok avslappende søvn," sa han.