Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center Psykiater Dr. Erman Şentürk delte informasjon om hvilke følelser som undertrykkes og effektene av undertrykte følelser på menneskelig psykologi.
Psykiater Dr. Erman Şentürk fortsatte sine ord ved å si at fordi noen opplevelser og problemer er smertefulle, foretrekker folk å oppføre seg som om de aldri hadde skjedd:
"Mennesker har en tendens til å undertrykke sine sterke og tvangsmessige følelser. Undertrykkelse; Det er å skyve uønskede følelser og tanker inn i det ubevisste og holde dem der. Vi har en tendens til å undertrykke negative følelser som skuffelse, frykt, tristhet og sinne i våre forhold til mennesker rundt oss. På bakgrunn av dette er det vanligvis tanker som at hvis vi uttrykker følelsene våre, vil vi bli dømt, ekskludert, opprørt, fornærmet og fremstå som svake. Noen ganger utsetter og undertrykker vi følelsene våre fordi vi ikke ønsker å oppleve den følelsen og bære byrden den vil medføre. Imidlertid blir sterke følelser presset inn i det ubevisste noen ganger brakt inn i bevisstheten gjennom drømmer og tungeglidninger.»
Som sier at det er et godt eksempel på undertrykkelse for en person som har opplevd alvorlige psykiske traumer i barndommen å være uvitende og likegyldige til hva som har skjedd etter hvert som de blir eldre, sier psykiatrispesialist Dr. Erman Şentürk sa: "Disse undertrykte følelsene kan direkte eller indirekte påvirke relasjonene og atferden som en person etablerer i dag. Å undertrykke følelser bidrar til å kontrollere de negative effektene forårsaket av traumatiske eller utfordrende hendelser og dermed redusere effektene deres. Imidlertid kan denne forsvarsmekanismen få en usunn kvalitet ved å fjerne følelsene fra bevisstheten som vi noen ganger trenger å akseptere og møte og håndtere."
Dr. Erman Şentürk sa: "Som med andre stressende faktorer, påvirker undertrykkelse av følelser immunsystemet, og baner vei for dannelsen av noen kardiologiske, gastroenterologiske, dermatologiske, nevrologiske og psykiatriske tilstander. Angstlidelser, somatiseringsforstyrrelser, depresjon, utbrenthet, søvnforstyrrelser og intermitterende eksplosive lidelser er psykiatriske lidelser som vi ofte møter hos individer som foretrekker å undertrykke følelsene sine fremfor å dele dem. Kort sagt, å holde våre sterke følelser bak oss i lang tid eller unngå å uttrykke dem inviterer til mange sykdommer.»
Psykiater Dr. Erman Şentürk sa: "Å undertrykke følelser og tanker har alltid vært en naturlig del av livet og er beskyttende så lenge det holder seg innenfor visse grenser. Gjennom undertrykkelse blir ikke uønskede følelser husket, fjernet fra bevisstheten og glemt. Å bevisst holde tilbake eller undertrykke følelsene og tankene våre gir inntrykk av at alt er bra til å begynne med, men over tid blir det ganske utfordrende. Fordi undertrykkelse må brukes konstant slik at uønskede følelser ikke oppstår. Selv om undertrykkelse virker som en vellykket forsvarsmekanisme, forårsaker den en reduksjon i fysisk og mental utholdenhet i den grad den er vellykket.
Sier at det viktigste aspektet ved å forstå følelsene våre er at det gir muligheten til å forstå atferden vår som følger. Erman Şentürk fortsatte ordene sine som følger:
"Vi bør ikke glemme at følelsene våre er et læringsverktøy og kan signalisere at vi legger merke til visse ting. Opplevelser føder følelser etter å ha passert gjennom et visst filter og tolket. Dette forklarer hvorfor vi oppfører oss annerledes i møte med lignende hendelser. Følelsene våre dannes som et resultat av våre erfaringer, hvor vi kun ser på verden fra vårt eget vindu, og er personlige. Hver situasjon fremkaller forskjellige og unike følelser i vår indre verden. Derfor, å kjenne følelsene våre godt og kjenne situasjonen eller tanken som brakte dem ut, får oss til å forstå hvordan vi skal handle.
Som sier at følelsesregulering er en ferdighet der følelser aksepteres som de er uten undertrykkelse og atferd som passer for disse følelsene utvikles, sier psykiatrispesialist Dr. Erman Şentürk sa: "Følelsesregulering er en ferdighet som kan utvikles i nærvær av psykisk helsepersonell. På dette tidspunktet hjelper det å være i stand til å møte tankene som ligger til grunn for de undertrykte følelsene, snakke og tenke på negative opplevelser til å bedre forstå og holde seg bak."
Vær den første til å kommentere