Er du veldig sulten? Tarmproblem, startet forstoppelse? Vil du gå ned i vekt og bli kvitt magefettet? Ingefærte med honning og melk er løsningen på alle disse problemene Dr. Fevzi Özgönül ga viktig informasjon om emnet.
Når vi er stresset, skiller binyrene ut et hormon som kalles kortisol, som påvirker kroppens energibalanse negativt. Faktisk, som et resultat av overdreven kortisolproduksjon, forårsaker det unødvendig vannretensjon (ødem) i kroppen og overdreven vannbehov etter at kroppen vår bruker dette vannet.
Når vi drikker ingefærte med honning og melk hver morgen til frokost, blir vi kvitt forstoppelsesproblemet vi opplever ved å styrke avføring takket være stoffet som kalles ingefærol i ingefær. Ingefærte med melk beskytter kroppen vår mot depresjon og stress ved å redusere produksjonen av kortisol og regulere frigjøringen av dopamin og serotoninhormoner.
Honningmelk ingefærte
Hva kreves?
Frisk ingefær 1-2 tynne skiver eller ½ ts malt ingefær, 1 ts honning, 1 glass kokt vann eller 1 kaffekanne varmt vann
Hvordan tilberedes det?
Hvis du bruker fersk ingefær, skreller du den harde huden som en potet og kutter 2 tynne skiver. Hvis det er ingefær i pulverform, legg ½ ts ingefær i pulverform i kaffekannen som skal brygges, og dekk det til med et fat, slik at aromaen ikke forsvinner mens den koker. Kok i 10 minutter på svak varme, og slå deretter av varmen og vent i 5 minutter.
Fyll 1/3 av tekoppen med denne bryggede teen ved å sile den. Bland 1 ts honning i den og fyll den med melk til slutt.
De som ikke liker smaken av melk, kan legge litt sitronsaft i den i stedet for melk, men tilstedeværelsen av melk hindrer deg i å bli sulten og får fordøyelsessystemet til å fungere mer komfortabelt.