Kostholdsekspert Sanem Apa Doğan ga viktig informasjon om urtete, som har mange fordeler ved å regulere blodsukkeret uten å styrke immunforsvaret, fra kvalme til forstoppelse, fra fettforbrenning til tretthet.
GRØNN TE
Den støtter stoffskiftet, forhindrer rask økning i blodsukkernivået og balanserer stoffskiftet, påvirker ytelsen og eliminerer tretthet og søvnighet.
KAMERAT
Den styrker immunforsvaret med antioksidantene den inneholder, hjelper vekttap ved å undertrykke appetitten ved å akselerere stoffskiftet, akselerere blodsirkulasjonen og er vanndrivende.
Rosmarin te
Den renser kroppen for giftstoffer, er en ødemfjerner, reduserer opptaket av fett fra tarmen, er beskyttende mot fettlever, er effektiv mot forstoppelsesplager, og inntak av minst 1 kopp om dagen mot magesykdommer kan ha en positiv effekt.
ROSEHOFTE
Vitamin C-innholdet er høyt, det har en ødematøs effekt, pektin og fruktsyrer kan forårsake mild diaré og lette fordøyelsen.
FENNEL
Det er en av de 9 plantene som antas å være bra for alle sykdommer i England, hjelper fordøyelsen, reduserer cravings hos gravide kvinner, øker melken hos ammende kvinner, hjelper til med å eliminere tannkjøttinfeksjoner, kan støtte hoste og forkjølelse.
MELISA
Inntaket av det anbefales for å lindre angst og fremme søvn, styrker evnen til å lære, lagre og hente informasjon, og er beskyttende mot Alzheimers sykdom.
INGEFÆRTE
Det har også blitt støttet av dusinvis av studier at det er effektivt på fettforbrenning ved å øke den termogene effekten.
KANEL
Effektivt for å senke blodsukkeret
Det er studier som viser at det er en 1-1 % reduksjon på gjennomsnittlig blodsukkernivå etter 2 dager, spesielt ved inntak av 40 ts kanel eller 5-15 kopper kanel te hver dag.
- Det forsinker tømmehastigheten i magen, og bidrar dermed til å konsumere mindre kalorier.
- Effektiv ved fordøyelsesplager, brukes den til å lindre følelsen av gass og oppblåsthet.
- Øker kroppens motstand.
Viktig notat:Siden urtete kan ha negative effekter hvis den ikke brukes riktig, er det nødvendig å være forsiktig i forbruket.