Gir sjokolade virkelig kviser? Denne delikatessen ser ut til å være et spørsmål som har opptatt menneskeheten siden den ble oppdaget. Det er på tide at vi ser nærmere på denne søte myten eller bitre sannheten.
Dessverre må vi skuffe deg med en gang: Etter flere tiår med forskning er det fortsatt uklart om sjokolade er en fiende for huden din. Dette er fordi tidligere studier brukte sjokoladeplater fylt med sukker. Det ga et forvrengt bilde med motstridende resultater. For eksempel var det vanskelig å fastslå om synderen var sjokolade eller bare mengden sukker i en slik form.
For mye sukker fører til at insulinnivået i blodet øker. Dette kan igjen stimulere talgproduksjonen og dermed øke risikoen for kviser. Hormoner, stress og andre dietter i puberteten har også denne effekten. Disse talgfabrikkene kan være årsaken til akne.
Motstridende studier
Uansett, tilbake til den vitenskapelige påstanden. Flere studier viser at det ikke er noen direkte sammenheng mellom å spise sjokolade og kviser. I 2016 fant The Journal of the American Academy of Dermatology ingen signifikant sammenheng, og i 2014 fant International Journal of Dermatology ingen sammenheng.
Likevel viser andre studier at sjokolade kan bidra til utvikling av akne. Det er hva Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology anbefalte i 2011. I følge denne forskningen skyldes dette den høye mengden sukker og melk som finnes i de fleste sjokoladeprodukter.
oppløsning
Derfor fortjener ikke sjokolade nødvendigvis skylden når det kommer til akne. Men unner du deg de søteste sjokoladebombene med sukker og melk, kan det være den skyldige. Husk at bare du vet hvor mye sjokolade huden din tåler.