Hva er fordelene med Blackberry?

Ekspert kostholdsekspert Mazlum Tan ga viktig informasjon om emnet. Dette næringsstoffet, som ikke inneholder skadelig kolesterol, er den grunnleggende kostfiberen, og er også en god kilde til aminosyrer når det gjelder fosfor, sink, folsyre, kalium og kalsium. Blackberry skylder sin mørke lilla farge til det høye innholdet av antocyanin, en antioksidant. Fordelene er som følger;

Rik på fiber hjelper bjørnebær fordøyelsen og bidrar til å forbedre tarmhelsen ved regelmessig inntak. Det hjelper også med å regulere blodsukker- og insulinnivået.

Takket være de naturlige østrogenene i komponenten er den bra for hetetokter som oppstår i overgangsalderen.

Antioksidant bidrar til å beskytte kardiovaskulær helse med dens komponenter. Vitamin C i innholdet fungerer som en beskytter mot arteriosklerose.

- Regulerer blodtrykk og blodtrykk.

Den inneholder kalsium og magnesium som er nødvendig for å opprettholde beinhelsen.

Det er beskyttende mot hukommelsesproblemer forårsaket av alderdom.

Blackberry, som også er gunstig for hudhelsen, forhindrer for tidlig aldring av huden.

-Blombær hjelper til med å drepe orale bakterier som forårsaker sykdom. Den viser antivirale og antibakterielle egenskaper takket være gallussyre, rutin og ellaginsyre den inneholder.

– Det er også en god kilde til folat. Folat er et B-vitamin, det kan redusere vedlikeholdet av sunt hår og humørsykdommer.

– Det hjelper å gå ned i vekt takket være dens mettende struktur og lave kalorier.