Hvis du opplever smerter i knærne når du huk eller går opp og ned trapper, kan det indikere et problem. Ortopedi og traumatologi spesialist Assoc. Dr. Gökhan Meriç formidlet viktig informasjon om perioden mange mennesker burde ta hensyn til denne situasjonen fra tid til annen.
Det er leddvæske i leddet for enkel bevegelse av kneleddet. Under øvelser som huk eller huk, kan det forårsake en lyd som ligner på en sprekk i fingrene på grunn av knusing av gassen i denne væsken i kneleddet. Ortopedi og traumatologi Spesialist Assoc. Dr. Gökhan Meriç sa at hvis det er konstant smerte ved hver leddbevegelse, kan tilstanden kalt 'crepitus' oppstå. Yeditepe Universitetssykehus Ortopedi og traumatologi Spesialist Assoc. Dr. Gökhan Meriç sa: ”Men hvis pasienten er i ung alder, men hvis kneet er vondt, er det nødvendig å være oppmerksom. Hvis du er rundt 30-35 år og har smerter i knærne mens du går opp og ned trappene, og det er en knirkende følelse, kan dette indikere en annen sykdom i bunnen.
Assoc. Dr. I følge informasjonen Gökhan Meriç har gitt, kan lyden fra knærne sammen med smertene hos unge mennesker være forårsaket av problemer knyttet til kneskålen. "På grunn av ikke å være i riktig posisjon i sporet som dannes av kneleddets bein, spesielt hos unge kvinner, kan knesvamp og smerter oppstå i en tidlig alder," sa Assoc. Dr. Gökhan Meriç fortsatte sine ord som følger: “Bruskvevet som dekker kneleddet, føles faktisk ikke smerte, men på grunn av den gjentatte friksjonen over tid slites beskyttende brusk i leddet gradvis og kan forårsake ytterligere bruskslitasje etter første mykning. Etter avansert bruskslitasje kommer benoverflaten ut og pasientens knær blir smertefulle.
Sagt at et stillesittende liv og fysisk aktivitet spiller en viktig rolle i fremveksten av problemet, Assoc. Dr. Gokhan Meric sa:
“En studie utført i Brasil i 2019 som evaluerte personer med avansert bruskslitasje i knærne; Det har blitt avslørt at de med knitrende lyd fra knærne har lavere fysisk aktivitet og deres livskvalitet er lavere enn de som ikke gjør det.
Å understreke at smerten sett ved siden av lyden fra kneet er et viktig tegn på eksistensen av et annet problem, Assoc. Dr. Meriç forklarte at i en studie publisert i 2014, ble knitrende sett med kneskålsmerter vist som et tidlig tegn på forkalkning av kneskålleddet. Imidlertid å minne om at ikke alle som hører en lyd fra knærne, kan oppleve smerte, Assoc. Assoc. Meriç ga følgende informasjon om emnet: “I tillegg til denne undersøkelsen, i en annen studie publisert i mai 2017 og involverer omtrent 3.500 deltakere; "Det viste at folk som i utgangspunktet hadde mer støy fra knærne, men uten smerter, var mer sannsynlig å utvikle bruskslitasje i knærne enn de som opplevde mindre eller ingen knase."
Å si at om det er smerte med knitring, er også et viktig kriterium for å nærme seg situasjonen, Assoc. Dr. Gökhan Meriç ga følgende informasjon: “En og annen knase uten noe ubehag eller smerte er vanligvis ikke noe å bekymre seg for, og det er nok å følge opp, men hvis smerter oppleves med knitring, er det nødvendig å holde seg borte fra overbevisende bevegelser i kneet og konsulter en spesialist. Denne tilstanden kan utvikle seg på grunn av anatomisk medfødt feil plassering av kneskålen hos unge mennesker, og bruskslitasje kalt forkalkning hos mennesker over 50 år. I dette tilfellet avsløres årsaken til problemet med undersøkelses- og bildebehandlingsmetoder, og den nødvendige behandlingen brukes.
Påpeker viktigheten av øvelser for å styrke ben og hofter for å redusere klager i smertefri eller smertefull knitring, Assoc. Dr. Gökhan Meriç snakket om de tingene som skal vurderes mens du trener: “Hensikten med øvelsene er å øke muskelstyrken, å redusere belastningen på kneet og å holde kneskålen i riktig posisjon. Øvelser som krever overdreven bøying og løfting som knebøy, bør unngås, da de kan forårsake slitasje på kneet hvis øvelsene ikke gjøres riktig. Hvis det er knase eller mildt ubehag i kneet mens du gjør øvelsene, i stedet for å legge kroppsvekt på kneet, kan hoften kastes tilbake for å hindre at belastningen kommer til knærne. Igjen, for å jobbe hofte- og sidemuskulaturen, er øvelsene for å gå sidelengs ved å bøye knærne veldig effektive. Før øvelsene bør muskelspenning forhindres med tøynings- og tøyningsøvelser, og maksimal effektivitet bør forsøkes oppnådd fra bevegelsene. Turgåing og svømming er også veldig fordelaktige øvelser for leddene.
Yeditepe Universitetssykehus Ortopedi og traumatologi Spesialist Assoc. Dr. Gökhan Meriç snakket om andre tiltak som skulle tas: “Hvis pasienten har smerter på grunn av forkalkning, kan knebeskyttere som kan brukes under intens aktivitet brukes i kort tid, spesielt i smertefulle perioder, ved å støtte leddet. Spesielt i smertefulle perioder, unngå å gå opp og ned trappene hjemme eller ute, ikke gjør husarbeid over kneet, be om å sitte ned om mulig i smertefulle perioder. Hvis det oppstår hevelse med knitring i kneleddet, kan dette vanligvis utvikle seg på grunn av forkalkning, det vil si avansert bruskslitasje. I dette tilfellet kan det være nyttig å hvile, påføre is og plassere en pute under kneet for å holde den over hjertet og vikle kneet i et bandasje. Imidlertid, hvis klagene ikke løser seg til tross for denne praksisen, bør en spesialist konsulteres.
Vær den første til å kommentere