Sommerdepresjon bør vurderes

Eksperter uttaler at vinterdepresjoner er mer preget av melankoli, og påpeker at overreaksjon på milde stimuli er mer utbredt ved sommerdepresjoner.

Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital Psykiater Prof. Dr. Sermin Kesebir gjorde evalueringer om forholdet mellom søvnsyklusen og depresjon.

Det er en sammenheng mellom søvnsyklus og depresjon

Uttalte at det er en sammenheng mellom sykliske rytmer og depresjon, sier prof. Dr. Sermin Kesebir sa: "Det er en sammenheng mellom rytmer som årstider og menstruasjonssyklus og depresjon. Den primære sykliske rytmen er dag-natt-syklusen. "På dette tidspunktet er søvn et av de sterkeste tegnene på helse og depresjon." sa.

Søvnproblemer kan være et tegn på depresjon

Om at søvnen kan reduseres eller øke avhengig av undertypen av depresjon, sier prof. Dr. Sermin Kesebir sa: «Det kan være vanskelig å sovne, søvnen kan bli avbrutt, du kan våkne om morgenen og ikke være i stand til å sove igjen. Bortsett fra disse kan søvntiden skifte. Som å sove tidlig og våkne tidlig, sove sent og våkne sent. Sistnevnte tilstand er et symptom på sykdommen, så vel som en risikofaktor for depresjon og til og med bipolar lidelse." advarte han.

Regelmessig søvn er en nødvendighet for å opprettholde mental helse

Prof. Dr. Sermin Kesebir sa: "Regelmessig og fasetilpasset søvn er et av hovedkravene for å opprettholde mental helse. "Særlig i sommermånedene er sollys, lufttemperatur og temperaturforskjellen mellom dag og natt relatert til energi og en følelse av velvære," sa han.

Det er også sesongmessige sommerdepresjoner

Han sier at det er depresjoner avhengig av årstidene, sier prof. Dr. Sermin Kesebir sa: "Selv om de mest kjente er vinterdepresjoner, er det også sesongmessige depresjoner av sommertype. Mens vinterdepresjoner er mer preget av melankoli, er irritabilitet, det vil si overreaksjon på milde stimuli, mer utbredt i sommerdepresjoner. "Begge typer har risiko for alkohol- og rusforstyrrelser." advarte han.

Må utsettes for sollys i minst en halv time

Bemerker at fototerapi er et viktig behandlingsalternativ for sesongmessig vinterdepresjon, sier prof. Dr. Sermin Kesebir sa: "I en enhet utviklet for dette formålet, blir pasienten bedt om å se på lyskilden med bestemte intervaller og i bestemte tidsperioder. Disse periodene og tidsperioden applikasjonen skal utføres i, bestemmes i henhold til pasientens tilstand. Som en forholdsregel anbefaler jeg at hvert individ utsettes for sollys i minst en halv time daglig.» rådet han.