Spesialist i obstetrikk og gynekologi Op. Dr. Meral Sönmezer ga viktig informasjon om emnet. Det er en økning i energibehov og vitamin-mineralbehov hos kvinner under graviditet. Siden underernæring og vitamin- og mineralmangel under svangerskapet vil påvirke helsen til babyen negativt, er det svært viktig å finne ut hvilke vitaminer og mineraler som mangler i mors kropp før graviditeten og erstatte dem, så vel som at mor har et balansert og sunt kosthold under svangerskapet. Spesielt i siste trimester er ernæringsstatusen til moren og vektøkningen nært knyttet til fødselsvekten til fosteret. Hvorfor er folsyre viktig under graviditet? Hvilke problemer forårsaker folsyremangel under graviditet?
Under graviditeten trenger den vordende mor; Å bestemme viktige vitaminer og mineraler som folsyre, magnesium, kalsium og jern og bruke dem som kosttilskudd med legekontroll er en av sakene som bør tillegges betydning for å ha en sunn svangerskapsperiode og føde en sunn baby.
Hvorfor er folsyre viktig under graviditet?
Mens folat er den naturlig forekommende formen for vitamin B9 i matvarer, er folsyre et syntetisk produsert folatderivat og produseres som medisin. Det er kjent at tilskudd av folsyre tatt før og under graviditet er beskyttende mot mange sykdommer. Derfor bør folsyreforbruk, som er et svært viktig vitamin for utviklingen av babyen i mors mage, startes 3 måneder før graviditet i planlagte svangerskap Folsyre, som spiller en rolle i mange ulike funksjoner i kroppen, spesielt ; Det hjelper kroppen med å produsere nye celler og opprettholde cellene som produseres, lage DNA og RNA og danne røde blodceller. Av denne grunn øker behovet for dette vitaminet spesielt i utviklingsperioder som graviditet og barndom. Mens den anbefalte mengden folsyre som skal konsumeres daglig for voksne er 400 mikrogram, kan dette behovet øke opp til 800 mikrogram per dag hos kvinner under graviditet og amming. Siden det blir vanskeligere å dekke behovet for folsyre med mat under graviditet, anbefales det å ta folsyretilskudd. Men i tillegg til folsyretilskudd, bør oppmerksomhet rettes mot inntak av matvarer som inneholder folat, den naturlige formen for folsyre. For dette kan vordende mødre dekke folatbehovet sitt ved å spise mat som grønne bladgrønnsaker, egg, linser, tørre bønner, mandler, hasselnøtter, peanøtter.
Hvis vi ser på fordelene med folsyre under graviditet;
- Det reduserer risikoen for for tidlig fødsel, spontanabort og medfødte anomalier.
- Det er veldig viktig i celleutviklingen og nervesystemets utvikling av babyen.
- Det er beskyttende mot fødselsdefekter som oppstår i utviklingen av ryggmargen og hjernen til babyer, kjent som nevralrørsdefekter. Spesielt kan de fleste av de alvorlige problemene som ryggmargsbrokk, som er en av de vanligste nevrale veidefektene og kjent som åpen ryggrad, forebygges ved å innta folsyre.
- Det bidrar til å beskytte hjertehelsen ved å bidra til å senke homocysteinnivået, som er assosiert med ulike hjertesykdommer.
Spesielt i 3. og 4. svangerskapsuke, når babyens hjerne- og ryggmargsutvikling skjer, øker behovet for folsyre. Derfor vil det være mer fordelaktig for de som ønsker å bli mor å starte med folsyretilskudd før de blir gravide og eliminere folsyremangel. Siden folsyre ikke lagres i kroppen, bør den inntas regelmessig hver dag.
Hvilke problemer forårsaker folsyremangel under graviditet?
Tilstanden av mangel på folsyre, som bidrar til å danne sunne blodceller som leverer oksygen til kroppen; Folsyre er nødvendig for mennesker i alle aldre og er et av de viktigste vitaminene som skal tas under graviditet, da det vil forårsake alvorlige helseproblemer som veksthemming, forverring av reproduktiv helse, anemi og hjertesykdommer.
Folsyremangel under graviditet forårsaker følgende problemer;
- Åpenhet av ryggmargen til det ytre miljøet (Spina Bifida)
- spontanabort, for tidlig fødsel
- nyfødt spedbarnsdød
- Separasjon av morkaken under graviditet
- megaloblastisk anemi
Nervesystemet er et av de første systemene som utvikles i babyens kropp, og folsyre spiller en viktig rolle i utviklingen av nervesystemet. Spina bifida, som er en nevralrørsdefekt (nevralrørsdefekt) sykdom, sees hos babyer til gravide kvinner som er underernært av folsyre under svangerskapet. Derfor bør kvinner som planlegger å bli gravide få sjekket folsyrenivået og bruke folsyre piller under tilsyn av lege ved behov. Mengden folsyre som skal brukes anbefales som 400 mcg per dag før graviditet og i første trimester, men mengden du trenger bestemmes av legens kontroll.
Vær den første til å kommentere