prof. Dr. Aziz Polat forklarte 10 effektive tiltak som kan tas for å forebygge sommersykdommer, og kom med viktige advarsler og forslag. Han uttalte at faktorer som å reise i sommervarmen, oppholde seg i solen i lang tid, endringer i sted og klima, og ernæringsendringer påvirker helsen til barn negativt, sa han: "Solbrenthet og heteslag, kvalme, oppkast, diaré, øre- og øyebetennelser, urinveisinfeksjoner, sommer Vi møter ofte problemer som influensa og klimaanlegg. Det er imidlertid mulig for barn og deres familier å ikke bli et mareritt, og å ha ferie borte fra sykdommer, med noen forholdsregler, sier han.
drikk mye vann
På grunn av varme og fuktighet øker kroppens vanntap og vannbehov. Av denne grunn, amme babyen oftere, og sørg for at barna drikker 1,3-2 liter vann hver dag, avhengig av alder og vekt.
Lag en medisinpose
Sørg for å ta med deg eventuell barnemedisin du trenger på ferie. Smertestillende og febernedsettende siruper, solkremer, insektmidler, utslett, brannsår og allergikremer påført huden, termometer, plaster, ispose bør være med deg.
beskytte mot solen
Vær oppmerksom på når og når barna dine oppholder seg i solen, da solstikk er svært vanlig hos barn om sommeren. Skadelige ultrafiolette stråler i solen kan gi hudforbrenninger på kort sikt og hudkreft på lang sikt. Sørg derfor for å smøre deg med solkrem en halvtime før du går ut i solen. Ta forholdsregler for å beskytte deg mot de skadelige solstrålene med solbriller, hatter og klær.
Ta vare på renslighet
Vær forsiktig så du ikke spiser grønnsaker og frukt uten å vaske dem grundig. Sørg for at vannet er rent. Toaletthygiene er svært viktig i anlegg. Bruk tilstrekkelig klorerte og ikke overfylte bassenger, svøm i det rene havet. Vær oppmerksom på rengjøring av hender, føtter, hud og kropp. Dusj barn ofte. Takket være disse vil mange mikrobielle sykdommer forebygges.
Spis sunt
Frokost bør være uunnværlig i barneernæring. Foretrekk melk, egg, ost, honning, smør, tomater, agurker, grønt, grovt brød eller grovt brød, fersk juice. Drikker han te, skal den være åpen. I stedet for fete, stekte tunge måltider eller hurtigmat, spis grønnsaksbaserte, olivenolje, lettfordøyelige måltider. Måltider bør være daglige og bør ikke holdes ute i lang tid. Spesielt kylling-, melke- og fløtekaker kan lett bli ødelagt i varmen og forårsake matforgiftning. Yoghurt, tzatziki og frukt kan inntas som snacks. Is kan spises 1-2 kuler om dagen. Hold deg unna sukker, sjokolade, chips og søppelmat da de er helseskadelige og kan forårsake diaré, spesielt om sommeren.
Vær oppmerksom på klimaanlegget
prof. Dr. Aziz Polat «Barn kan ikke tilpasse seg plutselige temperaturendringer. Rommet skal ikke være for kjølig, temperaturen skal settes til 18-21 grader. Klimaanlegget skal ikke brukes over lengre tid mens barna er i rommet. Ikke stå foran klimaanlegget. Det kan være influensalignende symptomer, rennende nese, tett nese, tørrhet i halsen, smerter og hoste på grunn av effekten av klimaanlegg. Noen bakterier kan overføres fra dårlig rengjorte klimaanlegg og forårsake lungeinfeksjoner.
Bytt badedrakt eller bikini
Spesielt siden jenter er mer utsatt for urinveisinfeksjon; Det er veldig viktig at bassenget og sjøen er rene, ikke holder seg lenge i vannet, skifter våte klær umiddelbart, tar hyppige dusjer, rengjør toalettet godt, ikke holder urin over lang tid og behandler forstoppelse hvis det er noen. Søk på sykehuset ved smerter ved vannlating, hyppig vannlating, blod i urinen, feber, magesmerter, oppkast.
følge nøye med
Følg nøye med på barn for ulykker og drukning, og vær i nærheten for nødhjelp. La aldri små barn være alene. Ring 112 umiddelbart for nødhjelp.
Ta forholdsregler mot skadedyr
Insektsavstøtende apparater eller myggnett kan brukes i rommet mot myggstikk. Ta forholdsregler for å forhindre at insekter som bier, insekter og skorpioner nærmer seg barn.
Sørg for søvnmønster
Barns søvnmønster endres i løpet av ferien. Barn trenger imidlertid nok søvn (10-12 timer) for å vokse og hvile. For vanlig søvn bør romtemperaturen ikke være for kald eller for varm, kveldsmåltider bør ikke være forsinket og tung, rommet skal være stille og mørkt, ingenting bør spises nær sengetid. Sørg for at telefonen og nettbrettet også er slått av to timer før leggetid.
Vær den første til å kommentere