Dr. Fevzi Özgönül ga viktig informasjon om emnet. Du er på diett, og du ønsker hamburgere, men du kan ikke spise det fordi det inneholder for mange kalorier. Prøv deretter 'ikke-fetende selleri burger' uten å nøle.
Dr. Fevzi Özgönül sa: “Hamburger er en av de ferdige matvarene som alle, store og små, gjerne spiser. Selv om det er mye konsumert mat, er det ikke en sunn mat i det hele tatt. Overdreven inntak av hamburger kan føre til mange helseproblemer. Av denne grunn bør spesielt voksne holde barna borte fra slik mat. " sa.
Hamburger ligner faktisk kjøttkakerbrød i tyrkisk stil, salaten, salaten, sylteagurkene og kjøttkakene er like.
Forskjellen ligger i brødet. Hamburgerbrød er så mykt at det lett fordøyes når vi spiser det og umiddelbart øker blodsukkeret. Spesielt hvis vi drikker en sukkerholdig drink, blir denne prosessen mye raskere.
Når vi ser på hamburgeren fra et annet perspektiv, er det faktisk ikke veldig usunt. Hvis kjøttbollene er kjøttboller, la oss se på de andre ingrediensene, det er et salatblad og en tomat. Noen ganger kan du også finne sylteagurk og løkringer.
Vi kan få barna våre ut av disse vanene ved å gi dem kjøttboller som hamburgere. Vi kan bare lage et sunt måltid ved å bytte brød og kjøttboller.
Nødvendige ingredienser for ikke-fetende selleri burger:
- 2 selleri
- 1 egg
- 1 kaffekopp mel
- 1 kaffekopp brødsmuler
- 1 ts salt
- Limon
- Flytende olje
- 1 liter vann
For sausen:
- 1 fedd hvitløk
- 1 ts sennep
- 1 tekopp med anstrengt yoghurt
- bladsalat
- dill
forberedelse:
Hakk selleri i ringer. Klem litt salt og noen dråper sitron i kokende vann og kok selleri. Ha kokt selleri først i mel, deretter til egget, deretter til brødsmulene og stek dem i en liten mengde olje.
Bland yoghurt, hvitløk og sennep i en bolle. Server stekte selleriburger med salat og dill med saus.
Vær den første til å kommentere